Exerciții de osteoartrita gleznei
Un program special de exerciții pentru gleznă este un supliment util și important la terapia pentru artroza gleznei. Aprovizionarea țesutului cartilajului cu substanțe nutritive poate fi susținută printr-o mobilizare ușoară și direcționată a gleznei. În același timp, aceste exerciții vă întăresc mușchii din jurul articulației, care ameliorează articulația și astfel promite ameliorarea durerii pe termen lung.
Important: Încercați să faceți exercițiile în mod curat și să nu luați o postură de ameliorare. Dacă este necesar, puteți aplica și un unguent dureros pe glezna afectată înainte de exerciții.
Bucurați-vă din nou de mișcare
Unele articulații, cum ar fi umărul, șoldul sau glezna, pot fi afectate de artrită. Aici poate fi util să instruiți mușchii din jurul articulațiilor afectate cu exerciții specifice. Gelul de durere Voltaren poate ameliora durerea și vă poate ajuta să efectuați exerciții corect și fără a ușura postura. Voltaren oprește durerea, combate cea mai frecventă cauză a acesteia, inflamează și promovează vindecarea - astfel încât să vă puteți bucura activ de ziua dumneavoastră.
Aflați mai multe despre gelul de durere Voltaren aici.