Exerciții de slăbire a feței, dietă, toate sfaturile
Visezi să-ți rafinezi fața, dar nu știi cum? OhMyMag vă oferă sfaturi și exerciții eficiente pentru a pierde în greutate pe față.
Exerciții de slăbire a feței
Dacă obrajii te complică și vrei să slăbești în această zonă a feței, iată un exercițiu simplu de făcut - chiar și la birou, atâta timp cât ești singur în acel moment! Umflați-vă obrajii, apoi treceți bula de aer de pe obrazul drept pe obrazul stâng și invers, de aproximativ zece ori la rând. Faceți o pauză, apoi începeți din nou cu patru seturi la rând.
Un alt exercițiu de rafinare a obrajilor: deschide gura cât mai mult posibil. Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde. Închide gura, oprește-te și repetă de zeci de ori. Ultimul exercițiu pentru întărirea obrajilor: stați în fața unei oglinzi. Cu buza superioară, încearcă să-ți atingi nasul - nu este într-adevăr foarte elegant, așa că încearcă să nu fii surprins în această situație !
Pentru a fi eficiente, toate aceste mișcări trebuie repetate cel puțin de trei ori pe săptămână.
Dieta pentru slăbit față
Este de la sine înțeles că nu vei putea slăbi pe față dacă nu ai grijă să adopți o dietă echilibrată. Cu toate acestea, dacă obrajii tăi sunt plini sau dacă îți blestemi bărbia dublă, nu trebuie să fie pentru că mănânci prea multe grăsimi: pot fi implicate sare și zahăr. O dietă prea bogată în sare și zahăr poate determina într-adevăr retenția de apă. Aceste două ingrediente sunt prezente în special în mesele pregătite, pe care, prin urmare, veți avea grijă să le evitați din dietă să slăbiți pe față.