Exerciții Pilates Lista exercițiilor în funcție de nivelul dvs.
Exercițiile Pilates sunt accesibile tuturor, în funcție de nivelul dvs. Într-adevăr, unele exerciții sunt mai dificil de realizat și stăpânit decât altele.
Am clasificat exercițiile în funcție de nivelul de practică necesar:
- Fundamental: pentru începători, persoane în vârstă, persoane cu leziuni
- Intermediar: este pentru cei care practică Pilates de câteva luni
- Expert: se adresează celor care practică metoda de câțiva ani cu condiții fizice bune, sportivilor și sportivilor