Exerciții și sfaturi pentru Marea Mamă pentru pierderea în greutate a feței

Când ne îngrășăm, grăsimea se acumulează și pe față și pe gât, suferim apoi de o bărbie dublă, obrajii pufosi și o față plinuță, ne putem gândi apoi la o intervenție chirurgicală pentru a pune capăt acestei fețe pe care o nemulțumim, pentru bugete mici pasionați de natură, iată câteva metode și sfaturi pentru a vă depăși complexul. Dar rețineți că, în timp ce depozitarea grăsimilor poate fi rapidă, pierderea în greutate a feței și a gâtului poate dura mai mult, deci trebuie să aveți răbdare și să nu vă dați drumul. În cele din urmă va da roade.

1.Bea suficientă apă:

Retenția de apă poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi fluctuațiile hormonale, excesul de sare, lipsa somnului, dar cel mai adesea atunci când nu beți suficientă apă, desigur! Dacă nu bei suficient, corpul tău va reține apa pe care o are deja !

Retenția de apă este deosebit de vizibilă la nivelul articulațiilor, în special la glezne, genunchi, dar și la nivelul feței. Bea 6 sau 7 pahare de apă pe zi, acest lucru îți va permite corpului să-și reînnoiască moștenirea de apă, vei urina mai des și fața ta va fi rafinată, obrajii tăi se vor lărgi.

2.Exerciții pentru a slăbi în general:

Dacă ți-ai îngrășat fața, este întotdeauna consecința creșterii în greutate generalizate, așa că pentru a-ți pierde bărbia dublă trebuie să treci prin caseta „slim down”. Pentru a realiza acest lucru, nu vom înceta niciodată să repetăm că sportul este cel mai bun aliat al nostru, încercăm să ardem cel puțin 250 de calorii pe zi (mai mult decât ceea ce ardeți de obicei) veți putea realiza prin eforturi mai mari, luând scările în schimb de lift, mergând la cumpărături pe jos sau curățând casa bunicii de exemplu. Este vorba despre adoptarea unui stil de viață mai activ, astfel încât să pierdeți obrajii în acest proces. În caz contrar, o activitate sportivă, cum ar fi joggingul, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos, de 3 ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute, vă va permite să pierdeți cu ușurință mai multe calorii și, prin urmare, să pierdeți în greutate.

3.Faceți exerciții specifice:

Exercitiul 1: Zâmbet: după cum probabil ați observat, atunci când zâmbiți, mai mulți mușchi se contractă cu forța, în funcție de gluma este mai mult sau mai puțin amuzantă, „râsul” face să funcționeze mușchii nebănuși, așa că zâmbiți chiar și în fața unei oglinzi încercând largeste-ti cat mai mult zambetul. Acest exercițiu lucrează în mod specific mușchii obrazului, vă va ajuta să aveți obrajii mai puțin plini.