Exercițiile fizice m-au ajutat să slăbesc într-un mod sănătos; (Interviu) - Rețete Kay-50 Kilos cu conținut scăzut de carbohidrați,
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
În ultimul meu interviu, am vorbit cu Xana despre pierderea în greutate (mulțumesc pentru asta!) - și, în timp ce cercetam, am întâlnit-o pe Yvonne Küpper Doswell.
Yvonne a avut o perioadă lungă de creștere în greutate prin sarcină și co. Și o are prin dietă și regulat Sport a reușit să-ți reduc greutatea. Și își păstrează cele 60 de kilograme, pe care le-a obținut prin pierderea în greutate cu sporturi de anduranță regulate până în prezent. O mare realizare în opinia mea - mai presus de toate durabilă ... așa că a meritat și important pentru mine să fac un mic interviu.
Bună, Yvonne, ce a greșit înainte să slăbești? Am încetat să fumez când aveam 21 de ani și aveam 20 de kilograme pe el într-un timp foarte scurt ... Cred că în 3 luni ... Ei bine, am fost într-o relație angajată și apoi nu mi-a păsat ... Apoi a venit prima sarcină ... 35 de kilograme adăugate ( Deci, o greutate inițială de 62!) Din acestea, 10 au rămas ... Și apoi a venit a doua sarcină ... 30 de kilograme ... Nu a contat cum arăți ... Ești mamă a 2 copii și căsătorit ... - iar bărbatul nu spune nimic ...
Atunci care a fost motivul să ne gândim la slăbit? Când băieții au crescut și au vrut să meargă la locul de joacă și să facă sport - ceva ce faci cu ei și îți place să joci fotbal cu ei, ți-ai dat seama: „Omule, ai 25 de ani - nu se poate!” Și apoi m-am uitat la o fotografie când aveam 18 ani! Aceasta este motivația mea pentru a slăbi!
Ce cale ai găsit pentru tine? Dieta, schimbarea dietei, exerciții fizice? Vărul meu a început antrenamentele de forță la 14 ani și s-a trezit în acest sport. Apoi a luat certificatul de antrenor personal și m-a instruit. Bineînțeles că mi-a dat sfaturi pentru o dietă sănătoasă. Am pus mâncarea împreună, dar a trebuit să mă obișnuiesc încet ... De la McDonalds la pește și orez este cu adevărat minunat;) La început am făcut sport și antrenament pentru mușchi și apoi am făcut sporturi de rezistență pentru a slăbi. ... mai întâi de 3 ori pe săptămână apoi 5-7 sport:)
Ce urcușuri și coborâșuri ați experimentat până acum când ați slăbit? Culmea mea este că am din nou cele 60 de kilograme ... Scăderea este pielea care, în ciuda sportului și antrenamentului, din păcate nu a luat parte la stomac:(
Cum te duci acum? Vrei să continui să slăbești? Continuă să faci sport? Sunt mulțumit de mine așa că acum. Dar sunt îngrozit să mă rotesc din nou ... De aceea mă țin de planul meu de sport și antrenament ... Dar mănânc din nou totul ... uneori la McDonalds;)
Draga Yvonne, vă mulțumesc pentru discuția sinceră - și toate cele bune pentru viitor!