Exercițiile fizice și dieta previn diabetul

Dar multe cazuri de boli ar putea fi ușor evitate, așa cum a spus Tommy Thompson de la National Institutes of Health. Un program de exerciții fizice moderate, regulate, de 30 de minute pe zi, combinat cu o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, conform rezultatelor unui studiu, reduce riscul îmbolnăvirii mai eficient decât medicația.

Pentru a face o comparație atletică, cercetătorii au împărțit peste trei americani cu toleranță redusă la glucoză în trei grupuri. Participanții la primul grup au participat la un program regulat de exerciții fizice și și-au redus greutatea printr-o dietă adecvată, în timp ce subiecții din testul din al doilea grup au luat metformina medicamentoasă la o doză de 850 mg de două ori pe zi. Grupul de control a primit un placebo în loc de metformină.

Evaluarea studiului de trei ani a arătat un avantaj clar al programului sportiv față de tratamentul medicamentos. În timp ce 29% dintre subiecții din grupul de control au dezvoltat diabet, administrarea medicamentului a redus riscul la doar 22%. Gimnastica și postul, totuși, au avut cel mai răsunător succes: doar 14% dintre acești participanți s-au îmbolnăvit în cei trei ani. Un stil de viață mai sănătos ar putea preveni multe probleme de sănătate.

---