Exercițiile mele anticelulitice

Celulita îți strică viața? Descoperiți câteva exerciții simple, pentru a face în liniște acasă, pentru a disloca acea inestetică coajă de portocală care și-a stabilit reședința.

seturi repetări

Cu toții visăm să nu mai avem celulita. Pentru a-l elimina sau cel puțin pentru a-l estompa, există câteva soluții. Adoptarea unei diete sănătoase, aplicarea unei creme adecvate în zonele în cauză fac parte din aceasta. Dar cea mai bună metodă rămâne practica activitate fizica. Urmați aceste exerciții eficiente.

Genunchiul din față a sărit

Acest exercițiu foarte complet lucrează mușchii coapselor și fesierii. Datorită acestuia, puteți șterge efectul efectului de coajă de portocală.

Exercițiu: Faceți un pas înainte, ridicați genunchiul în timp ce săriți, reveniți în jos, înapoi în sus și odihniți-vă. Asigurați-vă că nu vă mișcați genunchiul prea departe și țineți piciorul puțin îndoit. Schimbați picioarele de fiecare dată și realizați-vă 4 seturi de 20 de repetări pentru un rezultat eficient.