Exercițiu în parc cu aproximativ 80 de persoane Un copil, unul de 74 de ani și toate celelalte grupe de vârstă Patru,
Coesfeld. Patru, trei, doi, iată-ne din nou. Antrenorul Jutta Nielsen merge în sus și în jos, „și lovește. Și dă cu piciorul ".
De la Viola ter Horst
Vineri, 07/07/2017, 17:30
Aproape 80 de persoane se află în parcul castelului. Și lovitură. Ridică-te și dă cu piciorul. Brațul într-o parte. și lovitură: pumn, pumn, pumn.
„Sport im Park” a devenit un adevărat succes în primele două săptămâni. Acum este Thai Bo, un antrenament cardio care este un lucru mai presus de toate: al naibii de repede. Patru, trei, doi, iată-ne din nou. Și lovit, și lovit, și lovit.
În noul parc al castelului picioarele îți zboară și cercurile brațelor. Lovitură, lovitură, aerobic, sărituri, flotări, menținerea echilibrului.
„Tae Bo a fost dezvoltat de Billy Blanks, care a încorporat elemente din artele marțiale în el”, explică Jutta Nielsen. O tendință care a cucerit studiourile de fitness încă din anii 90 și apoi și-a găsit drumul în cluburi. Tae Bo original este protejat de drepturile de autor. Variantele sunt scrise puțin diferit - Thai Bo - și adaugă alte elemente programului. Jutta Nielsen oferă, de asemenea, aerobic, gimnastică și modelarea corpului. „Depinde”, spune în vârstă de 53 de ani. „În funcție de grup, în funcție de situație, pregătesc lecția”.
Patru, trei, doi. Aproape 80 de persoane. In afara. Pe pajiște, în aer curat. Muzică groovy. Destul de la moda. Un copil face gimnastică în față. Băiatul tocmai trecea pe acolo. După o jumătate de oră s-a săturat și dispare împreună cu mama sa.
Willi Köhler are 74 de ani și ar trebui să fie cel mai vechi participant. De asemenea, participă la cursurile de fitness ale DJK, dar este prima oară când este aici. „Este minunat”, crede el. Pentru că în sala de gimnastică s-a terminat cu 20 de participanți. „Este doar foarte distractiv cu atât de mulți oameni”, spune el. Patru, trei, doi, "o rundă este încă posibilă".
Este încă posibil? Oamenii abur, dar râd. „Toate generațiile sunt reprezentate aici”, spune Willi Köhler, „și toată lumea este fericită.” Și el razește. El a fost un fotbalist activ. A fost pe „mobil” de nouă ani, a descoperit singur programele de fitness de la DJK și face aproape totul: lucruri liniștite precum Pilates, precum și antrenamente rapide. Antrenându-se de patru ori pe săptămână, „Mi-ar plăcea să lucrez cu Jutta”, rânjește. Dacă își ridică piciorul, îmbrăcat în pantaloni de trening negri, pentru o lovitură, atunci îl aduce mai sus decât mulți adolescenți. „Trebuie să faci ceva pentru a rămâne în formă”, spune el.
Muzica se dezlănțuie, te dai cu picioarele și te dai cu pumnul pentru câteva ture aproape într-o transă, atac de atac - oh, nu, acum flotări. Nu Nu NU.
Dacă nu mai poți face asta, nicio problemă. „Mergeți mai departe”, spune Jutta Nielsen. Bine, marș. Martie marș marș.
Patru, trei, doi. Nielsen are 53 de ani. Antrenor din 1998. „Trebuia să acționez ca înlocuitor și la început am crezut că nu o pot face”, spune ea. A fost doar începutul. Au urmat cursuri, permis de antrenor, diverse zone de fitness, de la aerobic până la pas către Thai Bo. Compilație muzicală. Nielsen gândește în BPM - bătăi pe minut, așa cum se numește unitatea de măsură pentru muzică. „Am fost la un curs odată și a crescut până la 180 BPM”, spune ea. Al naibii de repede. Mai rapid decât acum. Mult mai repede. „Se va duce aici 145, nimic mai mult”, spune ea. Nu mai mult. O.K.
Organizatorii nu s-au gândit niciodată că „Sport im Park” va fi atât de bine primit. „Merge foarte bine”, spune un fericit Alexander Bergenthal de la Kreissportbund. În parc se întâmplă ceva în fiecare seară. Cinci cluburi Coesfeld sunt implicate în oferte în proiectul Kreissportbund sub patronajul Stadtwerke. De la baloane la modelarea corpului și biatlon. "Este un lucru bun pentru cluburi, pentru că poate unul sau altul participant va rămâne", spune Bergenthal.
Dar arată, de asemenea, că noile tendințe de fitness au încetat de mult să se regăsească doar în studiouri, dar fac parte, de asemenea, din oferta în cluburile sportive (mai mari). Au trecut vremurile în care au fost incluse doar fotbalul, atletismul și altele asemenea.
Tendințe pe care nu le găsești prea des. Dansul energetic din SG este ceva de genul acesta. In fiecare joi. Un program idiosincratic fără coregrafii fixe cu mișcări curgătoare. Un participant a spus că a fost surprinsă că a descoperit așa ceva la Coesfeld. A crezut că trebuie să meargă la Munster special pentru asta.
"Sâmbăta aceasta biatlonul va avea loc pentru prima dată", relatează Bergenthal. „Să vedem cum merge în jos.” Alergând și trăgând. Vineri este mai liniștit când mingile sunt aruncate la baloane.
Sporturile se joacă cu muzică cool. Neinstruiți și sportivi sunt acolo. Tânără bătrână Aceasta nu este o problemă, deoarece fiecare își poate stabili propriile limite. „Nimeni nu trebuie să participe”, spune Jutta Nielsen. Cât timp este posibil? „Greu de spus”, răspunde ea. „Atâta timp cât poți.” Și se referă la Willi Köhler, care are 74 de ani și se potrivește ca pantof de gimnastică. Împinge, împinge. Trunchiul lui se leagănă în sus și în jos ca un izvor.
„Sus, sus”, vocea aspră a lui Jutta Nielsen trăsnește peste difuzor. Încă o rundă. Unele gemete. Dar Nielsen este atât de motivant - nu, a sta pe loc nu este o alternativă. „Voi rămâne activ ca antrenor atâta timp cât voi mai putea păcăli participanții”, spune zâmbetul de 53 de ani. Acum face asta. Al naibii de motivant. Nu toată lumea mai poate ține pasul.
Tatjana Oudement (23 de ani) crede că este grozav: „Există un tren foarte frumos aici, altfel ar fi plictisitor”.
Patru, trei, doi, ia-ți brațele cu tine. Încă o rundă.