Ex-grăsime, cum să nu te îngrășezi niciodată
Anna Austruy, fost antrenor gras și talentat, te însoțește în această luptă împotriva kilogramelor în plus cu umor și bunătate. Grăbește-te la cele două noi publicații ale sale.
Ex-grăsime și cum să rămâi așa? Printr-un program de slăbire și un scurt ghid al celor 100 de reguli de aur de urmat, Anna Austruy împărtășește toate secretele și sfaturile sale pentru a nu te cufunda în coșmarul recâștigării în greutate sau al excesului de greutate ... Autor al best-seller-urilor pe frumoasa și bustul Anna Austruy nu și-a recăpătat niciodată cele 35 de kilograme pe care le-a pierdut la vârsta de douăzeci și cinci de ani, datorită micilor instrumente de zi cu zi care permit urcarea pe o scală fără frică sau altă vină.
Anna Austruy, autor la Larousse a: • „Planiminceurul unui ex-grăsime”, Anna Austruy, Larousse, 14,95 € • „Cele 100 de reguli de aur ale unui ex-grăsime”, Anna Austruy, Larousse, 6,95 €.
Fostă grasă, Anna Austruy îi mărturisește toate secretele
Cu un astfel de nume de cod, această energică mamă a unei familii a doborât toate recordurile de vânzări la edițiile Larousse odată cu publicarea primei sale cărți „Le journal d'une Ex-grande” în care nu și-a transmis entuziasmul nimănui. din nou fără nici o durere. Au trecut exact douăzeci și doi de ani când acest gourmet notoriu a reușit să combine plăcerile și forma. Și cu bucurie și bună dispoziție !
Oprește insidiosele kilograme yoyo !
Prima regulă generală, fii foarte organizat ca Anna și ia această luptă împotriva kilogramelor ca pe un joc și nu ca pe o tortură. A doua regulă, ascultați sfatul său la scrisoare și apucați imediat ultimele două cărți. În „Planiminceur” al unei „ex-grăsimi” Anna oferă o agendă, cu o pagină pe săptămână rezervată graficului săptămânal al greutății; o carte minusculă de rețete de slăbit, foarte ușor de făcut și, în sfârșit, o notă de calorii pe care să o păstrezi în geantă, la cea mai mică tentație de a te strecura! În ceea ce privește cealaltă carte, „Cele 100 de reguli de aur ale unei Ex-grăsimi”, publicată în același timp, poate fi citită într-un timp record și este plină de toate aceste sfaturi bune care ne ajută să păstrăm silueta, calmul și mai sus toate, bucuria noastră de a trăi !