Există pericole sau contra la zgomotul alb ca remediu calmant?

Considerăm că nasul alb este extrem de eficient în calmarea fiului nostru de 5 săptămâni. Zgomotul alb puternic (în jur de 60 de decibeli) îl calmează atunci când este obosit și plânge. Dacă jucăm zgomot alb moale (40-50 dB) în jurul lui în timp ce dormim, este mult mai puțin probabil să se trezească complet când se trezește.

Dar am câteva îngrijorări:

Zgomotul alb timp de ore în fiecare zi provoacă leziuni ale auzului? Ne asigurăm că volumul susținut este întotdeauna sub 60 dB, care este sub orice nivel pentru deficiențe de auz. Totuși, tentația este să-l mențin în funcțiune ori de câte ori doarme și nu găsesc date dacă volumul este constant pe termen lung și apare un sunet constant poate fi în detrimentul auzului unui copil.

Va fi o cârjă de care va trebui să se culce chiar și când va fi mult mai mare? La un nivel, nu ar fi atât de rău, deoarece este extrem de ușor de implementat (pur și simplu porniți o aplicație pentru iPhone). Dar mi-ar plăcea să fac lucrurile mai grele pentru noi de-a lungul liniei.

Cineva cu experiență sau cunoștințe? Singurul studiu în care am putut găsi șobolani expuși zgomotului non-stop a întârziat în mod previzibil capacitatea lor de a recunoaște alte sunete. Dar, evident, nu îl folosim aproape tot timpul.

răspuns

Nici eu nu sunt medic, ci doar inginer, dar:

60 dB nu vă pot afecta auzul. 85 dB timp de 8 ore pe zi este o limită sigură pentru adulți, iar 60 dB este foarte, foarte departe de ea.
Dacă folosiți zgomotul alb câteva zeci de minute, este greu de crezut că provoacă stres sau vătămări psihologice. Cred că orice sunet continuu este rău dacă este prea puternic și/sau durează ore întregi. Zgomotul alb este un zgomot natural. De exemplu, dacă locuiți lângă o cascadă, veți auzi întotdeauna zgomot alb:-).
Au fost efectuate unele cercetări pe acest subiect, a se vedea de exemplu http://scholar.google.com/scholar?hl=fi&q=white+noise+infant
Nu vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră se obișnuiește să audă zgomot alb când adoarme. Aceeași problemă este și cu consumul de lapte matern sau apă dintr-o sticlă, povestirea, cântarea unui cântec etc. Va dura câteva zile sau cel puțin câteva săptămâni pentru a scăpa de acest obicei. De exemplu, copilului nostru i s-a dat o sticlă de apă pentru a ajuta la somn. Mi-au trebuit câteva zile să învăț să dorm fără ea. Desigur, aceste câteva zile au fost enervante:-).

Nu sunt om de știință sau medic, dar cred că au auzit zgomot alb în uter timp de 9 luni (cel puțin 4 luni). Și având în vedere că majoritatea dintre noi am adormit ca sugari cu un fel de zgomot (muzică, radio, cântece de leagăn ale mamei, telefon mobil etc.). Mă îndoiesc că, fără valori DB periculoase, ar exista daune cauzate de zgomotul alb.

(Am lucrat și în birouri care pompau zgomot alb 8 ore pe zi. Cel puțin OSHA crede că este bine pentru noi, adulții.)

Nu pot vorbi despre pierderea efectivă a auzului, dar studiul pe care îl citați sugerează cu siguranță că aveți dreptate să fiți îngrijorat (cred că vorbiți despre acest studiu, abstractul nu acoperă prea mult, dar pare să-l sugereze că zgomotul este exigent este împiedicat de un exces de zgomot alb).

Zgomotul alb este incredibil de eficient la calmarea bebelușilor, dar această eficiență scade în timp (conform „Best Baby on the Block”, este cel mai eficient în primele trei luni după naștere (cunoscut sub numele de „al patrulea trimestru”)).
Orice lucru folosit excesiv devine o cârjă în care copilul tău poate dormi. În acest caz, este destul de inofensiv - zgomotul alb este ușor de reprodus și destul de inofensiv, dar devine o cârjă dacă este utilizat excesiv. Este întotdeauna cel mai bine să lăsați un copil să adoarmă singur.

În cazul meu particular, am folosit zgomot alb și muzică pentru a calma animalul sălbatic, dar ne lăsăm întotdeauna copiii să adoarmă „fără ajutor” (nu sunt ținuți, nu adorm în timpul hrănirii, doar o cantitate moderată de zgomot de fond (Notă: Nu avem o „cameră liniștită”, tăcerea poate fi și o cârjă)).

Pentru a evita cârjele, cel mai bine este să așteptați până când copilul poate adormi și apoi să le așezați în pătuț.

S-a măsurat că nivelurile sonore intrauterine sunt cuprinse între 72 dB și 88 dB. Pentru noi lucrurile încep să sune tare la aproximativ 75dB. Deteriorarea auzului este cauzată de expunerea continuă a sunetului peste 85 dB. Se pare că bebelușii sunt cumva protejați de niveluri de zgomot care ne-ar perturba sau deteriora.

Cu toate acestea, în uter, urechea medie este (spre deosebire de exterior) umplută cu lichid. Mecanismul auditiv se face în principal prin conducerea osoasă, ceea ce duce la o atenuare puternică a sunetelor cu frecvență mai mare - 20-30 dB. Fetusii sunt căptușiți; Bebelușii nu sunt. Zgomotul alb se caracterizează prin aceeași performanță la toate frecvențele.

Fără o analiză atentă a mecanicii auzului fetal în comparație cu bebelușii mici, ar trebui să fim atenți la expunerea bebelușilor la niveluri ridicate de zgomot. Ne jucăm cu focul aici.

Mecanisme de auz intrauterin: ca și până acum, dar cu numărul final = 8899910

Zgomot alb: vezi articolul Wikipedia.

Privarea de somn a fost legată de tulburările de comportament la copii și de o serie de afecțiuni la adulți, inclusiv infarctul miocardic și obezitatea. Lipsa somnului crește foamea. Nu am citate, dar sunt medic și am participat la multe prelegeri ale unor profesori eminenți în studiile de somn. De asemenea, cred că majoritatea dintre noi ar fi de acord că mâncăm mai multe junk atunci când suntem obosiți. Aș fi mai fericit dacă copilul meu ar dormi cu zgomotul alb decât să nu doarmă deloc. Desigur, în lumea ideală, copiii noștri ar putea adormi magic după bunul plac, dar ești unul dintre puținii când ai astfel de copii.

Citiți cartea lui Norman Doidge Creierul care se schimbă. Lucrările lui Merzenich indică faptul că zgomotul alb poate fi foarte dăunător în timpul unei faze critice a dezvoltării creierului. Informațiile relevante încep la pagina 74.

Sugarii sunt crescuți în medii în mod constant zgomotoase. Există întotdeauna ceva zgomot ”, spune el. Zgomotul alb vine acum peste tot de la ventilatoarele din electronice, aparate de aer condiționat, încălzitoare și motoare auto. Cum ar afecta un astfel de sunet creierul în curs de dezvoltare? S-a întrebat Merzenich.

Pentru a testa această ipoteză, grupul său a expus puii de șobolan la impulsuri de zgomot alb în timpul fazei lor critice [de dezvoltare a creierului sugarului] și a constatat că cortizii puilor [creierului] au fost devastați.

„De fiecare dată când ai un puls”, spune Merzenich, „excitezi totul din cortexul auditiv - fiecare neuron”. Atât de mulți neuroni declanșați duc la o eliberare masivă de BDNF [hormon]. Și așa cum a prezis modelul său, această expunere pune capăt fazei critice prematur. Animalele sunt lăsate cu hărți cerebrale nediferențiate și neuroni complet aleatori, care sunt pornite de fiecare frecvență.

Merzenich a descoperit că acești pui de șobolan, ca și copiii cu autism, erau predispuși la epilepsie și, când erau expuși vorbirii normale, aveau crize epileptice ... Merzenich avea acum modelul său animal de autism.

Studiile recente de scanare a creierului confirmă acum că copiii autiști procesează efectiv sunetele în moduri anormale. Merzenich consideră că cortexul nediferențiat explică de ce au dificultăți de învățare, deoarece un copil cu un cortex nediferențiat are o perioadă foarte dificilă de acordare a atenției. Când li se cere să se concentreze asupra unui singur lucru, acești copii se confruntă cu o confuzie în plină expansiune - un motiv pentru care copiii autiști se retrag adesea din lume și dezvoltă o coajă. Merzenich crede că aceeași problemă, într-o formă mai ușoară, poate duce la tulburări de deficit de atenție mai frecvente.

Extras este din „Creierul care se schimbă” de Norman Doidge, ediția revizuită din 2010, Scribe Publications Pty Ltd, paginile 81-82.