Experiența mea cu privire la diversificarea alimentelor pentru bebeluși - le blog de neroli
Bebelușul tău se apropie încet, dar sigur, de 4-5 luni: după vizita lunară la medicul pediatru, este în regulă, ai undă verde pentru a începe diversificarea dietei! După câteva luni de alăptare exclusivă, este timpul să-i introduceți bebelușului gustul legumelor și fructelor. Am vrut să vă împărtășesc experiența mea în domeniu, dar vreau să țineți cont de faptul că nu sunt medic, cu siguranță nu sunt medic pediatru, ci doar mamă, deoarece sunt mii dintre ei care spun detaliile acestui pas importante! Nu uitați să cereți sfatul unui medic, asta am făcut de la început și medicul pediatru al fiicei noastre este singura persoană la care „ne ținem” atunci când avem dubii.
Diversificarea alimentelor pentru bebeluși: când ?
Răspuns din partea normandului: depinde! Prematuritate (sau nu), reflux gastroesofagian (sau nu), evoluția bebelușului tău, pofta de mâncare, greutatea lui ... După cum ți-am spus mai sus, te sfătuiesc cu tărie să ceri sfatul medicului pediatru. Pentru informații, Inès a început diversificarea la vârsta de 5 luni și a mers foarte bine.
Diversificarea alimentelor pentru bebeluși: cum ?
Începem prin a adăuga câteva linguri de piure în mâncarea bebelușului: deci nu reducem cantitatea de sticle (sau frecvența hrănirilor) de la început. Pediatrul nostru ne-a avertizat: va dura câteva zile, sau chiar câteva săptămâni, până când bebelușul să înțeleagă principiul lingurii, este de acord să mănânce legume, să deschizi gura bine ... De asemenea, este posibil să amesteci legumele sub formă de „supă” în sticlă, în timp ce bebelușul se obișnuiește cu aceste noi gusturi și cu această textură diferită.
Creșteți treptat cantitatea de legume în același timp cu reducerea cantității de lapte: reduceți dimensiunea sticlei odată ce cantitatea de legume este rezonabilă (150 de grame în cazul nostru!). Probabil că am dat peste un model „bebeluș gălăgi”, deoarece în abia 2 zile, Inès a mâncat aproape o oală întreagă și a captat conceptul de lingură. !
Am început cu piureurile singure timp de 2 săptămâni înainte de a introduce fructele, apoi am adăugat cerealele la masa de seară (pentru a introduce glutenul în dietă) ca al treilea pas. Este recomandabil să începeți cu legume, deoarece bebelușii au un apetit mai mare pentru dulce. Din nou, Inès face totul diferit, deoarece iubește legumele (în principal legumele verzi) și nu pare să aibă aceeași atracție pentru compoturi (mențiune specială pentru banane, ceea ce nu-i place deloc!).
Concret, cum arată, o zi tipică ?
În general, iată organizarea meniurilor Inès pe parcursul lunilor:
- dimineața: sticlă de lapte
- prânz: numai piure de legume (150 grame) + sticlă de lapte
- gustare: compot de fructe (100 grame) + sticlă de lapte
- cina: sticla de lapte + 2 lingurite de cereale
→ Nu vă dau în mod intenționat cantitățile de lapte deoarece depinde de copilul dumneavoastră; Inès este foarte înaltă pentru vârsta ei și, prin urmare, mănâncă cantități mai mari decât media. !
La 6 luni, am introdus proteine (numai la masa de prânz). Este indicat să începeți cu carnea albă, să variați în funcție de puțin pește și de ce nu puțin ou fiert. Cantitatea de proteine nu trebuie să depășească 10 grame pe zi (echivalentul unei lingurițe de carne/pește sau echivalentul unui sfert de ou fiert tare).
- dimineața: sticlă de lapte
- prânz: piure de legume (200 de grame, inclusiv 10 grame de proteine și 1 linguriță de ulei vegetal/unt) + iaurt + apă nelimitată
- gustare: compot de fructe (100 grame) + sticlă de lapte
- cina: numai piure de legume (200 grame) + 2 lingurite de cereale + sticla de lapte
Insist asupra acestui punct, dar: nu te panica dacă meniurile bebelușului dvs. diferă de acest „model” - am vrut să împărtășesc organizația noastră pentru a vă face o idee, dar pofta fiecărui copil este diferită, ca să nu mai vorbim de diferitele recomandări conform medicilor pediatri !
Diversificarea alimentelor pentru bebeluși: ce ?
Totul depinde de bugetul dvs., de timpul dvs., de investiția personală pe care doriți/o puteți pune sau nu în el: să știți că este destul de posibil să pregătiți borcane mici de la A la Z acasă (și chiar cu puțin material); puteți alege, de asemenea, să cumpărați borcane pentru copii. Am făcut alegerea să gătim totul noi înșine, dar avem în continuare un stoc de borcane mici pregătite pentru călătorie (acest lucru evită riscul de a sparge lanțul rece al borcanelor mici de casă). Iată mărcile testate și aprobate până acum:
- Gust bun: ingrediente simple, compoziții organice, ambalaje bine gândite ... Good Goût are totul și rămâne marca mea preferată printre toate cele de pe piața borcanelor mici. Compozițiile sunt impecabile, texturile perfecte: cred că am testat (cam) totul și nimic nu ne-a dezamăgit până acum! Aceasta este una dintre puținele mărci care oferă rețete bazate pe o singură legumă/fruct, ideală pentru primele câteva săptămâni. Fii atent, pentru că marca se găsește adesea în vânzările private de pe internet !
- HiPP: Îmi cumpăr compotele în principal, pe care le iubesc diferitele rețete. Ambalajul este puțin mai „standard”: borcane de sticlă, recipiente din plastic ... Este puțin mai practic de transportat, dar nimic insurmontabil.
Și întrebarea crucială: care este cel mai scump ? În ceea ce ne privește, fără îndoială, acestea sunt borcanele gata făcute ... În principal, pentru că le alegem organice și de la mărci „scumpe”. Acest lucru se explică prin faptul că gătesc aproape toate mesele lui Inès: astfel ne putem „permite” să optăm pentru mese pregătite destul de scumpe.