Experiența mea locală, 18 luni mai târziu; Creierul de burtă

În ultimul an, în căutarea sănătății mele, există un principiu pe care am încercat să îl aplic și care m-a ajutat foarte mult: mananca mai mult crud !

Nu trebuie să fi scăpat, mănâncă brut a devenit un subiect real. Pe internet ca în reviste, nebunia pentru hrana vie este globală ! A cucerit vedete de la Hollywood, restaurante și astăzi există chiar și centre specializate în hrană vie ... Sub această tendință, cu atracția moftului, trebuie să înțelegem că majoritatea oamenilor se îndreaptă spre mâncare crudă pentru probleme de sanatate.

Este important să precizați că termenul „Mâncare vie” include numai Alimente vii 100% naturale: semințe încolțite, fructe și legume crude proaspăt culese, semințe pre-încolțite și oleaginoase, alge comestibile ... pe scurt, cea mai crudă hrană posibilă (nici gătită, nici procesată)

Prin urmare, nu se pune problema aici de a mânca produse de origine animală crude sau vii! haha Carnivore, trasează-ți traseul! 😉

DE CE MĂNCAȚI MAI CRUD ?

ENERGIE MAI MARE, VITALITATE toată ziua

Gătitul distruge o parte din nutrienți (vitamine, minerale) prezente în alimente. Atunci când mâncăm gătite, organismul are nevoie de mult mai multă hrană pentru a absorbi aceeași cantitate de nutrienți. Asa de, consumul crud vă permite să profitați la maximum de alimentele pe care le consumați, în timp ce mâncați mai puțin ! Pentru aceeași cantitate de alimente, avem mai mulți nutrienți și, prin urmare, mai multă energie și vitalitate !

Alimentele crude vă oferă energia lor. Această vitalitate mai mare implică și ea reducerea loviturilor pompei după masă și așa un reducerea aportului de stimulantit (cafea, alcool etc.).

2. SĂNĂTATE MAI BUNĂ și un sistem imunitar mai bun

Gătitul distruge unele dintre enzimele prezente în alimente. Prin urmare, digestia alimentelor gătite necesită utilizarea propriilor noastre enzime. În timp ce aceste enzime ne ajută să digerăm, ele nu își pot îndeplini prima sarcină: repararea corpului. Prin urmare, dieta modernă poate duce la lipsa enzimelor legate direct de mai multe patologii, cum ar fi: diabetul, bolile cardiovasculare, oboseala cronică, artrita, alergiile, obezitatea sau fibromialgie.

Într-adevăr, enzimele sunt ca o mică armată care conduce digestie, detoxifiere, sistemul imunitar, circulația sângelui, curățând și reparând corpul și protejându-l astfel de boli ... În număr insuficient, nu își pot îndeplini munca în mod optim.

Astfel, alimentele vii economisesc enzime și are multe virtuți precum scăderea nivelului de colesterol și riscul bolilor cardiovasculare, dispariția alergiilor. De asemenea, ajută la combaterea infecțiilor și la reducerea migrenelor. Prin detoxifiere naturală și eliminarea deșeurilor acumulate în organism, poate vindeca un număr mare de afecțiuni.

A mânca crud vă va duce, așadar, la îmbunătățirea stării dumneavoastră generale, și astfel îți permite pentru a menține sau recâștiga sănătatea.

3. MEMORIE ȘI CONCENTRARE MAI BUNĂ

Alimentele vii oferă corpului tău intrările necesare pentru ca acesta să funcționeze optim. Asa de memoria, concentrarea și claritatea minții va fi mult îmbunătățit.

4. ÎNTÂRZIEREA ÎMBĂTRÂNIRII

Antioxidanții prezenți în alimentele vii ajută la combaterea radicalilor liberi și astfel preveni imbatranirea celulara.

5. ÎMBUNĂTĂȚI PROBLEMELE DE DIGESTIE

Hrana vie permite digestie mai bună, prin calmarea arsurilor la stomac, îmbunătățirea tranzitului și astfel rezolvarea problemelor de constipație și balonare.

6. FII SĂNĂTOS ȘI ÎMBUNĂTĂȚIȚI STĂNEA

Mâncând și crud un efect asupra stării generale a corpului (piele, păr, unghii). Fața și corpul sunt mai ferme, părul și unghiile mai puternice și pline de strălucire.

În ceea ce privește starea de spirit, a mânca în viață permite stres și anxietate reduse. Astfel, starea ta de spirit va fi îmbunătățită în mod durabil.

7. Pierde greutatea

În cele din urmă, mesele crude au avantajul de a oferi mai multe fibre și de a necesita o mestecare mai lungă. Astfel, ei permit senzație de plenitudine mai rapidă Așadar vei mânca în cantitate mai mică.

EXPERIENȚA MEA - BENEFICII SENTIBILE

În urma diagnosticului fibromialgiei mele în vara anului 2016, văzând că medicina tradițională nu pare să poată răspunde bolii mele decât cu analgezice și antidepresive, Încep să caut online soluții alternative și mărturii de la persoane cu fibromialgie care au reușit să-și îmbunătățească starea într-un mod natural.

În timpul cercetărilor mele, este foarte adesea o chestiune de „Mănâncă crud”, de "Mancare cruda" sau d„Mâncare vie”... Spuneți așa, principiul mi se pare încă foarte ciudat, dar hei ... Având în vedere măsura în care această tendință pare să ia online, am decis să fac mai multe cercetări !