Asparagus di; t Așa ajută bijuteria; se atunci când slăbești
Există mai multă putere în spatele tulpinilor subțiri decât ar crede unii. Suntem, de asemenea, în mijlocul sezonului de sparanghel.
Cea mai bună modalitate de a profita la maximum de sezonul sparanghelului? O dieta! Deoarece în spatele tulpinilor subțiri există mai multă putere decât ar crede unii: Ca sursă de vitamine și minerale, sparanghelul ajută corpul să piardă până la cinci kilograme într-un timp scurt, fără a provoca simptome de deficiență. Dezavantajul acestei diete: trebuie să te descurci fără unt și sos holandez.
Un kilogram de sparanghel oferă mai puțin de 200 de calorii - acest lucru îl face leguma ideală pentru dietă. Sparanghelul conține, de asemenea, multe vitamine și fibre care furnizează energie și te mențin sătul pentru o perioadă relativ lungă de timp. Potasiul stimulează, de asemenea, urinarea și deshidratează corpul, ceea ce duce și la scăderea în greutate.
Mai întâi veștile proaste: alcoolul, băuturile răcoritoare, cafeaua și dulciurile trebuie evitate timp de două săptămâni - numai apa și ceaiul sunt permise în acest timp, astfel încât să puteți pierde în greutate în mod eficient.
Lucrul bun: altfel nu trebuie să vă descurcați fără alte alimente relevante. Un kilogram de sparanghel pe zi (ca reamintire: timp de două săptămâni) poate fi combinat în mod regulat cu altceva. Cu toate acestea, alimentele trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi și sărace în zahăr și nu trebuie să depășească limita de 1.200 de calorii pe zi.