Experiența mea personală a efectelor Kombucha
Testez efectele Kombucha asupra mea și a bunăstării mele de ceva vreme. Aș dori acum să vă împărtășesc experiențele mele și să vă încurajez să beți kombucha în mod regulat. Raportul meu de experiență cu privire la efectele Kombucha este exclusiv despre Kombucha brut.
Cum mi-am descoperit dragostea pentru Kombucha și efectele sale
De la pasteurizat la kombucha crud
Am descoperit prima mea kombucha în farmacie și am fost curios despre o băutură răcoritoare necunoscută anterior. Acest lucru avea deja un gust destul de bun pentru mine, dar am vrut să aflu mai multe despre gustul ciudat și am început să fac cercetări. Am observat că există diferențe mari între diferitele mărci și producători, mai ales când vine vorba de efect. Nu fiecare Kombucha are un efect sănătos, unele soiuri sunt potrivite doar ca băutură răcoritoare suplimentară pe raftul supermarketului. Un pas important în procesul de fabricație este crucial. Dacă kombucha este pasteurizat, acesta are o durată mai mare de valabilitate, dar își pierde bacteriile probiotice. Acest lucru se datorează faptului că încălzirea energică a pasteurizatorului ucide bacteriile sănătoase. Așa că am decis să încerc kombucha brută.
Kombucha brut este mai greu de cumpărat și puțin mai scump, dar merită investiția. Am observat o diferență imediat ce am deschis sticla. Băutura era mult mai tulbure decât versiunea pasteurizată, iar mirosul era mult mai intens. Și prima înghițitură a fost diferită. Kombucha pasteurizată avea un gust mult mai asemănător oricărei băuturi răcoritoare, în timp ce kombucha crudă avea propriul gust. Am simțit imediat o senzație reconfortantă în stomac. Acest lucru poate suna ca o exagerare pentru dvs. și mai degrabă ca o reclamă pentru kombucha brută, dar vedeți singur. Sunt sigur că veți gusta și veți simți mai ales aceeași diferență.
Primele experiențe cu efectele Kombucha
Mi-am dezvoltat adevăratul entuziasm pentru efectele kombucha când, într-o zi după prânz, am vrut să beau ceva mai răcoritor în loc de doar apă. Deoarece nu mai era suc de mere în casă, am decis să iau un pahar de kombucha. Nu mai băusem niciodată kombucha imediat după o masă, ci mai degrabă când îmi venea. Așa că m-am simțit foarte plin cu o ușoară tendință de a mânca în exces. Acidul din kombucha poate fi simțit pe măsură ce curge în stomac și se răspândește între mese. Similar cu mâncarea deosebit de condimentată, puteți determina exact unde este băutura. Chiar în momentul în care băutura răcoritoare s-a răspândit în stomacul meu, am simțit cum eram distras de durerea de stomac de sentimentul reconfortant din stomac. M-am simțit mai proaspăt și mai alert și am ieșit de la prânz mult mai repede decât de obicei. Această experiență pozitivă a efectelor kombucha mi-a dat gust și a început să beau kombucha în mod regulat după ce am mâncat.
Ce experiențe a adus experimentul meu?
În primul rând, mi-am propus să beau un pahar de kombucha în fiecare zi timp de o săptămână după ce m-am trezit și după masa mea principală. Au trecut acum câteva luni când acest „experiment” se desfășoară.
Experiențe cu Kombucha dimineața
Dimineața după ce m-am ridicat, kombucha mă ajută să mă trezesc mai bine și să mă ridic mai bine din pat. Încep ziua mai bine și mă pot concentra mai bine dimineața decât am făcut-o de obicei. Din experiența mea despre efectele Kombucha, aș da vina pe conținutul de cofeină din ceaiul negru, care este folosit pentru a-l face. Cu toate acestea, am putut influența acest lucru doar de când îmi fac propriul meu kombucha.
În plus, nu am putut niciodată să iau micul dejun imediat dimineața. Acest lucru nu s-a schimbat prea mult, dar este mult mai plăcut să începi ziua. Deoarece kombucha se răspândește vizibil în stomac, stomacul nu se simte atât de gol și nu te simți atât de plat în stomac. Așa că îmi pot determina mai bine timpul de mic dejun.
Experiențe cu Kombucha după ce ați mâncat
Îmi beau întotdeauna al doilea pahar de Kombucha după masa principală, adică în funcție de momentul în care mănânc la prânz sau la cină. Kombucha mă ajută să contracarez durerile de stomac care mă chinuiau după fiecare masă. Din experiența mea, Kombucha funcționează după ce a mâncat în așa fel încât stimulează și accelerează digestia. Așa că am senzația că mâncarea mea este acum mai grea în stomac pentru o perioadă mai scurtă de timp. Îmi petrec mai puțin timp la miezul zilei și mă concentrez din nou imediat după ce am mâncat și pot folosi ziua.
De ce am avut cele mai bune experiențe cu efectele kombucha din propria mea producție
La un moment dat, consumul de kombucha a devenit prea scump pentru mine pe termen lung, deoarece kombucha brută are prețul său și adesea nu este foarte ușor de cumpărat. În același timp, am descoperit că îmi face plăcere să-mi fac singuri. Cu asta am ucis două păsări cu o singură piatră: am avut întotdeauna kombucha disponibil și aș putea experimenta și eu gustul.
Acest lucru a asigurat că kombucha pe care am făcut-o eu este cel mai bine digerabil pentru mine. Uneori kombucha pe care o cumpărasem era prea supărată și trebuia să o diluez, astfel încât să o pot bea confortabil. Dacă fac eu kombucha, pot pur și simplu să nu mai fermentez mai devreme și să obțin un grad mai mic de aciditate. Experiența mea cu privire la efectele kombucha de casă este că este un lucru mai presus de toate: mai ușor de digerat. Celelalte experiențe se suprapun cu cele pe care le-am descris în termeni generali de mai sus.
Sper că am putut să te ajut cu raportul meu de experiență cu privire la efectele Kombucha și să te motivez să încerci singur. Vă promit că va merita!