Experiențe ale benzii de alergare de la exercițieni

„Eu și soția mea suntem convinși că achiziționarea benzii de alergat a fost una dintre cele mai bune investiții ale noastre și o folosim foarte des și cu mare plăcere. Se spune că poți fugi afară pe orice vreme. În realitate, majoritatea nu aleargă pe vreme rea. Pe banda de alergat, soția mea apreciază cu adevărat faptul că este scutită de comentariile stupide ale unor oameni din jurul ei. Dacă este plictisitor, depinde foarte mult de ceea ce este în jurul său. Cu un videoclip bun sau un CD puternic, nu mă plictisesc și nu alerg întotdeauna cu aceeași viteză ". (Wolfgang)

„Unitățile de bandă de alergat sunt o mare schimbare, uneori îmi vine în special. Mai presus de toate, nu devine plictisitor dacă efectuați diferite sarcini pentru cursele de alergare care uneori nu sunt posibile în timpul iernii. Se poate de ex. interval perfect, crescendo sau joc de conducere pe banda de alergat. " (Kylie)

„Mi se pare un mare avantaj faptul că mă pot opri mental în timp ce alerg fără să fiu nevoită să acord o atenție la cale și la orice obstacole. Nu am nevoie de televizor sau radio pentru asta, rulez complet fără sunet media - și asta până la două ore. Alerg în aer liber, desigur, dar folosesc banda de alergat tot timpul anului. Are avantaje decisive atât vara când este foarte cald, cât și iarna când este foarte frig. Și cel mai bun dintre toate: pot, de asemenea, să vorbesc cu soția mea (absolută fără alergător) în acest timp și, astfel, să nu intru în conflictul pe care trebuie să-l aleg între plăcerea familială și cea privată ". (Hans Peter)

„Sunt sincer, prefer să alerg în aer liber. De fapt, trebuie să mă depășesc mai mult pentru a urca pe bandă decât pentru a ieși. Am îmbrăcat haine de alergare pentru toate condițiile meteorologice și acum voi pune o lampă de alergare aprinsă. Acum nu vreau să spun că nu mai folosesc banda de alergat. Există, desigur, condiții meteorologice (vânt puternic, ploaie extremă, prea multă zăpadă și orice altceva mai există) în care sunt cu adevărat fericit că o am, astfel încât să nu trebuiască să omit antrenamentul. " (Claudia)

Exerciții apreciază banda de alergat pentru că o folosesc indiferent de vreme și blând cu articulațiile să poată finaliza antrenamentul de alergare. Punct critic critic: Antrenamentul pe bandă este considerat a fi extrem de plictisitor.

Ce obiective de antrenament pot atinge cu banda de alergat?

Experiențele exercițiilor fizice arată că banda de alergat este foarte subevaluat Dispozitivul este în antrenament cardio. Cu banda de alergare vă puteți crește rezistența ușor și ușor. Este minunat pentru Începător și Revenitori persoanele potrivite, chiar și supraponderale, beneficiază de tehnologia bună de amortizare care este încorporată în majoritatea benzilor de alergat. Chiar și cei care sunt deja în formă bună își vor câștiga banii cu banda de alergat: banda de alergat este ideală pentru Antrenament pe intervale potrivit. Acest lucru nu numai că mărește rezistența, dar, de asemenea, îl ridică în mod eficient Arderea grasimii și ajută la Slăbi. Consumul de calorii pe banda de alergat este de aprox 810 calorii pe oră foarte bine.

Concluzie

Deși banda de alergat este considerată plictisitoare pentru mulți oameni, exercițiul cu banda de alergare are multe avantaje. Antrenamentul de anduranță, care este delicat cu articulațiile, este la fel de posibil ca antrenamentul la intervale pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor. Pentru mulți alergători, banda de alergat este o alternativă bună la antrenament în condiții meteorologice extreme. Pentru antrenamentul cardio, banda este un clasic printre echipamentele cardio și face parte integrantă din antrenamentul de fitness.

Găsiți banda de alergare potrivită acum la un preț imbatabil!

Editori fitnessmarkt.de (DG)

Credit imagine: # 178403499 dusanpetkovic1 AdobeStock