Experiențe de carte de fitness STRONGRR (provocare de 30 de zile, dietă rapidă, benzi; glisor, cod)

Experiențe STRONGRR Fitness Book (30 de zile Challenge, Speed Diet, Ribbons & Slider, cod de reducere 46%) ... Experiențe cu planurile de antrenament pentru acasă și sală de gimnastică. benzile de acasă și glisoarele și cărțile de antrenament. (Publicitate) Am început cu cartea de fitness de 4 săptămâni (Dieta Speed Speed de 30 de zile) - Începând cu noiembrie 2020. Am finalizat acum primele mele antrenamente și Cărți de fitness de Strongrr examinat îndeaproape. Cand Antrenor de fitness și nutriționist cu mai multe licențe Sunt atent la mult mai mult decât la aspectul planurilor de exerciții fizice pentru acasă. Planul este realist, exercițiile sunt fezabile - pentru cine? Sportiv începător, avansat sau profesionist? În detaliile mele Raport de experiență Strongrr Te vreau pe toți Cărți de fitness Strongrr da impresia mea și în rapoartele de testare separate pe beautycatze.de intru în cărțile individuale și în planurile de instruire. De asemenea, voi răspunde la întrebările pe care mi le-ați pus din când în când pe Instagram. Acestea sunt - pot anticipa asta - foarte bine gândite și vă voi arăta totul în detaliu (detalii în curând - în prezent fac dieta de 30 de zile Challenge Speed și Ghidul pentru pradă).

Acțiune STRONGRR noiembrie 2020 - experienţă

Special Săptămâna Neagră: 66% reducere + cadou gratuit Oceans Apart cu Cod cathiBW sau 70% reducere cu Cod cathi70 (de la 130 € MBW) la SĂPTĂMÂNA NEGRĂ. Puneți produsele cu 130 € în coșul de cumpărături și se va deduce o reducere de 66% -70%. Doar pentru scurt timp. Reducerea se aplică de acum înainte, dar nu știu cât timp. >> Vedeți oferte speciale pentru săptămâna neagră (vizibile numai cu codul activat)

🚨 Pentru Black Week Oceans Apart Special în perioada 26 noiembrie - 30 noiembrie, veți primi o reducere de 50% pentru orice fără o valoare minimă a comenzii cu codul voucher „CATHI50 ".

noiembrie -Special: Reducere de 46% cu codul „CATHISTRONG” (fără valoare minimă a comenzii) >> de ex. Pentru bestseller, programul de 12 săptămâni sau setul limitat de vară, inclusiv argintiu sau noul Ghid de pradă >> răsfoiți magazinul

În această postare de blog, voi trece peste diferitele Produse de la Strongrr a: 12 săptămâni Program acasă, Ghid pentru pradă - 30 zile Provocare, 30 zile Provocare - Speed Diet, Summerbody & STRONGRR Slider și Benzi de acasă, Benzi rezistente la pradă, Fitness Hula Hoops, Gătit electric pentru un stil de viață echilibrat, Program de 12 săptămâni, Ghidul de 4 săptămâni pentru bikini și Programul de 8 săptămâni - Bărbați.

Experiențe STRONGRR

Cunosc cărțile lui Strongrr de mult timp și am aruncat o privire asupra primelor exemplare acum 1,5 ani. S-au modificat multe de atunci și s-au dezvoltat diferite programe într-un mod semnificativ care se referă la un scop specific.

În plus față de exercițiile de fitness, care sunt prezentate întotdeauna separat, există sfaturi nutriționale și pauze recomandate și zile cardio. Cu fiecare carte nouă pe care Strongrr a publicat-o până acum, acestea s-au îmbunătățit.

Toate cărțile sunt în mod constant revizuite și feedback-ul utilizatorilor este implementat, astfel încât, de exemplu, Ghidul Booty a apărut și în noua sa formă. Absolut bine gândit și foarte ușor de implementat.

Strongrr întrebările tale

Mi-ați pus o mulțime de întrebări despre Strongrr în scurt timp și, astfel încât să le puteți răspunde, merg acum în fiecare carte de fitness, casete, exerciții și programe Strongrr.

Planuri de instruire Strongrr

Dieta Speed Speed de 30 de zile

Experiențe Strongrr Speed Diet sau Strongrr Speed Diet Experience par să te intereseze foarte mult, pentru că ai vrut lângă informațiile despre Strongrr Speed Diet Book de asemenea Informații despre o dietă Strongrr Speed pdf.

De fapt folosesc cartea potrivită în versiunea tipărită și cred că este foarte bună și mai bună decât un pdf, pentru că am și opțiunea de a pur și simplu să fac o fotografie a zilei curente și să mă antrenez la sala de sport dacă nu vreau să iau cartea cu mine.

Cu toate acestea, din cauza situației actuale, mi-am anulat toate abonamentele la sală și beau doar acasă.

Acasă, personal, mă distrez mult mai mult când fac exerciții fizice cu un plan adecvat, deoarece nu-mi place faptul că luminile se sting pe telefonul meu mobil și că sunt mai ușor distras atunci când trebuie să continuu să merg pe telefonul mobil pentru a privi.

SPEED DIET Provocare de 30 de zile Experiențe STRONGRR - Speed Diet Book este conceput astfel încât să puteți profita la maximum de silueta dvs. într-un timp scurt, da vrei să vezi succesul după câteva zile, să arzi grăsimile extrem de rapid și să pierzi grăsime fără foamete sau atacuri de foame vrei. Atunci se poate Speed Diet provocare de 30 de zile fii cartea potrivită pentru tine din gama Strongrr Fitness Book.

Experiență personală plan de 30 de zile

Planul este mega și foarte epuizant. Într-o opinie, este un antrenament HIIT, adică antrenament pe intervale de intensitate mare. Pentru că mă consider foarte în formă, am vrut doar să fac ziua de două ori pe zi, pentru că am crezut că nu va fi suficient de epuizant, dar am fost într-adevăr epuizat într-o singură rundă.

Planul face ceea ce promite și asigură o cifră definită în termen de o lună. Am constatat că puteți vedea rezultate foarte bune după doar o săptămână.

Trebuie să spun că în timpul antrenamentului mănânc mai întâi 2 săptămâni de nutriție supracalorică (vezi experiența de la slab la puternic) și apoi în a doua 2 săptămâni din planul de 30 de zile, apoi cu conținut scăzut de carbohidrați, astfel încât corpul se poate deshidrata puțin și mușchii devin mai definite. Adăugați câteva sucuri proaspete și cu siguranță veți avea un mare succes cu exercițiile în 1 lună.

(Dacă nu sunteți atât de mega fit, faceți planul de 12 săptămâni, deoarece nu este atât de flagrant pe zi, ci este atras de 3 luni. Este mai bine pentru dezvoltarea unei rutine de fitness pe termen lung. Și planul de 30 de zile este pentru succesul exploziv).

>> la experiențele mele explicite cu Strongrr Speed Diet Book Am intrat într-un raport de experiență separat mai detaliat. (in curand)

Gata să devină mai în formă, mai puternic și mai fericit în doar 30 de zile?

program complet de instruire de 30 de zile
pentru toate tipurile de figuri
mâncarea perfectă pe bază științifică
antrenamente scurte
Acasă sau sală de gimnastică, ambele sunt incluse

Ghid de pradă provocare de 30 de zile

Ghid de pradă L-am primit recent și l-am luat cu mine în vacanță imediat. Pur și simplu foarte practic, că poți face toate exercițiile imediat și oriunde și nu ai neapărat nevoie de o sală de sport. Oricum sunt deconectat peste tot acum.

Ghid de pradă este favoritul meu absolut - imediat după planul de 30 de zile. Îmi place cel mai bine antrenamentul puternic, dar și eu mă antrenez personal (chiar și pentru taberele de gheață de atunci)

În calitate de antrenor de fitness funcțional cu licență A, acord o atenție deosebită exercițiilor, indiferent dacă sunt bune și pot fi efectuate și corect. Prima impresie este grozavă, deoarece Ghidul pentru pradă a fost complet revizuit.

Exercițiile le fac împreună cu iubitul meu, pentru că și eu cred că planul este potrivit și pentru bărbați. Nici ei nu ar trebui să aibă fundul suspendat.

Acestea sunt Bandă de rezistență la pradă Foarte mișto, deoarece sunt drăguți și largi, nu alunecă sau se îndoaie și pur și simplu măresc extrem de mult efectul exercițiului.

Cu Ghidul pentru pradă, am avut o mulțime de mușchi dureroși și am simțit că sunt într-o formă mai bună după primul antrenament, deoarece toate cele 6-8 exerciții zilnice vizează exact mușchii fesieri (rețineți aceste sfaturi pentru o construcție musculară eficientă)

După 3 antrenamente succesul era deja vizibil. Fesele devin mai rotunde prin acest antrenament. Este important să mănânci suficient, astfel încât mușchii să poată crește și ei (vezi dieta pentru construirea mușchilor). Din păcate, am întrerupt-o după 2 săptămâni pentru că făcusem deja planul de 30 de zile și am avut cumva nevoie de o pauză, dar mă întorc mâine, în ziua 1.

Exercițiile de mai jos sunt extrem de bine selectate, zilele de pauză sunt perfect stabilite, iar imaginile din carte sunt foarte bune.

cele mai eficiente exerciții pentru prada ta (folosește banda de pradă)
program complet de 30 de zile pentru acasă și sală de gimnastică
sfaturile perfecte pentru mâncare și fitness, puse împreună
specializat pentru femei de antrenori personali
Antrenamente între 20-30 de minute
potrivit pentru toate tipurile de figuri și începători

Voi intra mai detaliat pe plan pe celălalt blog cu fotografii și structură, dar pot spune deja că Ghid de pradă si Carte de provocări de 30 de zile sunt preferatele mele, mai ales că pot fi completate și în paralel/în același timp. Sfatul meu!

Mă duc în detaliu în raportul meu de experiență separat despre Booty Guide provocare de 30 de zile. (in curand)

După prima sesiune de antrenament, a doua zi am avut mușchi dureroși chiar în mijlocul feselor (#Apfelpo) și în spatele picioarelor. Exercițiile încep exact acolo unde ar trebui să aibă efect. Aproximativ 10 exerciții pe antrenament cu un număr diferit de seturi și repetări, cu încălzire și pregătire holistică a jucătorilor și a adversarilor.

Ghid de pradă și benzi de acasă

Benzi de acasă cu siguranță aveți nevoie de benzi pentru pradă pentru antrenament, ci mai degrabă le recomandați pentru brațe și partea superioară a corpului pentru corpul inferior, deoarece oferă mai multă rezistență. Cu toate acestea, pentru partea superioară a corpului, benzile de acasă sunt mai bune, deoarece sunt mai flexibile și au mai multă mișcare pentru a putea efectua corect exercițiile.

Deci, dacă te antrenezi cu iubitul sau prietena ta, atunci seturile cu benzile de acasă sunt cele mai bune și mai ieftine, astfel încât toată lumea să aibă benzi de acasă cu care să se antreneze.

Program acasă de 12 săptămâni

Nu am testat încă programul, dar structura este extrem de bine structurată și are sens dacă sunteți în căutarea unui plan pe termen lung. Programul este unul dintre bestsellerurile absolute.

Chiar dacă nu sunteți atât de mega fit, faceți planul de 12 săptămâni, deoarece nu este atât de flagrant pe zi, ci atras de 3 luni. Este mai bine pentru rutina de fitness pe termen lung. Planul de 30 de zile, pe de altă parte, este pentru un succes exploziv, dar și mai dur.

Ca antrenor de fitness, m-am uitat la planul de 12 săptămâni doar din perspectiva unui antrenor de fitness, dar încă nu l-am antrenat pe deplin, doar câteva zile. Structura este din nou mega și, de asemenea, cred că exercițiile pentru sala de fitness sunt grozave, dar m-am deconectat peste tot și, prin urmare, folosesc doar exercițiile de acasă.

Cred că zilele de odihnă sunt perfect stabilite, astfel încât mușchii să poată ajunge din urmă și exercițiile să fie bine alese (în ceea ce privește intensitatea și secvența), astfel încât întregul corp să se acumuleze foarte bine.

Dacă vă simțiți lent și doriți să vă întăriți pielea sau dacă doriți să slăbiți mai mult, atunci utilizați planul de antrenament de 12 săptămâni (și benzile de pradă).

În raportul meu separat de experiență, intru în detaliu cu privire la programul Home de 12 săptămâni. (in curand)

De 4-5 ori pe săptămână
Max. 45 de minute pe sesiune de antrenament
plan de antrenament complet de 12 săptămâni
glosar detaliat cu o descriere detaliată a tuturor exercițiilor
Abordarea HIIT

plan nutrițional detaliat
opțiuni de gătit simple și gustoase

Set de 12 și 8 săptămâni

Am analizat acest lucru în detaliu în raportul meu separat de experiență Set de 12 și 8 săptămâni A. (curând)

De 4-5 ori pe săptămână
Max. 45 de minute pe sesiune de antrenament
finalizați un plan de antrenament de 12 sau 8 săptămâni
glosar detaliat cu o descriere detaliată a tuturor exercițiilor
Abordarea HIIT

planuri nutriționale detaliate
opțiuni de gătit simple și gustoase

Gătit puternic pentru un stil de viață echilibrat

În raportul meu separat de experiență, voi intra în detalii despre gătitul puternic pentru un stil de viață echilibrat. (curând)

În carte vă vor aștepta următoarele:

Introducere în elementele de bază ale unei diete echilibrate
peste 50 de rețete simple și delicioase
concentrare nutrițională asupra pierderii în greutate și construirea mușchilor
instrucțiuni detaliate pas cu pas pentru prepararea vaselor
include rețete vegane și vegetariene

Provocare de 6 săptămâni - corp de vară

Numai în magazin până la sfârșitul lunii octombrie - atunci programul intră în pauza de iarnă

Programul este foarte distractiv și, datorită glisoarelor, este deosebit de eficient și în mușchii adânci. Exerciții foarte bine selectate, care se concentrează pe întregul corp și te fac rapid să fii clar.

În raportul meu separat de experiență, intru în detaliu cu privire la provocarea de 6 săptămâni - Summerbody. (curând)

Vă puteți aștepta la aceste caracteristici grozave:

Plan de antrenament de 6 săptămâni
Exerciții pentru acasă și sală
Sfaturi utile pentru a evita efectul de yo-yo
Ședințe de antrenament scurte, dar eficiente (20-45 de minute pe zi)
Instrucțiuni detaliate pentru exerciții

CODUL STRONGRR

Campania STRONGRR noiembrie 2020 - experienţă

Special noiembrie: Reducere de 46% cu codul „CATHISTRONG” (fără valoare minimă a comenzii) >> de ex. Pentru bestseller, programul de 12 săptămâni sau setul limitat de vară, inclusiv argintiu sau noul Ghid de pradă >> răsfoiți magazinul

- În cooperare cu STRONGRR -

Produsele au fost puse la dispoziție de Strongrr gratuit. Indiferent de aceasta, părerea mea este autentică și se bazează pe propriile sentimente și se poate schimba și în funcție de noile cunoștințe. Imaginile cu persoane, pe care nu pot fi recunoscut, nu implică utilizarea produselor menționate sau prezentate în acest articol de pe blog. Persoanele din fotografii nu sunt afiliate cu subiectul, conținutul sau produsul acestui articol și au fost utilizate numai în scopuri artistice.

Declinare de responsabilitate: Informațiile din acest articol au fost atent cercetate și corespund informațiilor care mi-au fost disponibile în calitate de autor în prezent. Nu sunt responsabil pentru orice erori sau daune care ar putea apărea din cauza acestora. În calitate de autor, îmi rezerv dreptul de a modifica articolul în orice moment sau de a-l adapta la noile descoperiri și evoluții. Acest articol are doar scop informativ, fără nicio promisiune de vindecare.