Expirare profesională - concediu de detoxifiere digital sau dietă pe internet Bând sistematic cafea

Arhivă - Știrile de la Lars Hahn pot fi găsite pe LVQ.de

digital

modul vacanță activat ... dispozitivele oprite.

Toată lumea are nevoie de o vacanță.

Fii departe de viața de zi cu zi.

Nu contează dacă sunteți angajat, lucrător independent sau căutați singur un loc de muncă. Odihna profesională regulată nu este numai utilă, este necesară chiar și în timp util.

Adică: complet. Inclusiv utilizarea internetului, verificarea e-mailurilor. Tăcere profesională.

În vremuri de „mereu pornit”, adică disponibilitate constantă, smartphone-ul nu este de obicei niciodată mai departe decât lățimea unei mâini. Ai putea să ratezi ceva. E-mailuri, postări, mesaje peste tot. Problemele comerciale și private devin din ce în ce mai neclare. Pentru tot mai mulți oameni, mereu aprins înseamnă: întotdeauna energizat.

Unii își iau în mod regulat o pauză online autoimpusă, cum ar fi Maren Martschenko, care a raportat despre Șabatul ei de tehnologie. Alții iau o dietă pe internet sau vorbesc despre postul pe internet.

Distanța față de utilizarea continuă a internetului este la modă și este considerată de mulți ca fiind sensibilă și relaxantă.

Dar când trebuie să postim digital? Când este cel mai bun moment pentru a face o pauză digitală? Ceva apare mereu, nu?!

Digital Detox - Detox de la disponibilitatea constantă?

Ce ar putea fi mai bine decât să folosiți timpul de vacanță pentru o pauză digitală. În SUA există tendința de detoxifiere digitală, adică detoxifierea completă din influențele digitale. Interzicerea totală a rețelelor sociale impusă de sine.

Revista t3n a raportat odată la „Postul terapeutic în era digitală” despre această abordare actuală „detoxifiere digitală”, care pare să se potrivească cu nevoia de echilibru între viața profesională și discuția despre reglementarea anti-stres.

14 zile complet offline: fără telefon, fără e-mailuri, fără rețele sociale?

Dieta web ca timp de lucru - chat în jumătate!

Merg pe o cale diferită de multă vreme:

Eliminați influențele profesionale, rămâneți moderat online privat. Acest lucru îmi reduce foarte mult utilizarea.

  • XING: oprit
  • LinkedIn: oprit
  • Twitter: dezactivat
  • E-mail: dezactivat
  • Serviciu telefon mobil: oprit
  • Știri și flux RSS: dezactivat
  • Pagina Facebook: dezactivată

  • Fotografii de vacanță pe Facebook: pe
  • Instagram: pe
  • Cercetare pe internet pentru vacanță: pe
  • Hărți: activat

După ce mi-am luat rămas bun de la vacanța mea de la LVQ.de, mă duc acum la dieta pe web.

Având în vedere acest lucru: puteți ajunge din nou la mine pe toate canalele de la mijlocul lunii august. Deocamdată doar pe Instagram!;-)

Și acum tu:

Cum să petreceți digital offline sau online sau să vă petreceți vacanța?
Autorul: Lars Hahn este descoperitorul „Băutului sistematic de cafea” și un entuziast al social media. Aici face bloguri personale. În calitate de director general al „LVQ continuation education gGmbH”, el se ocupă de educație suplimentară, recrutare, probleme legate de piața muncii, consiliere în carieră și social media. Lars Hahn poate fi găsit pe XING, Google+, Twitter și multe alte rețele sociale.

postări asemănatoare

14 gânduri despre „Timp liber - vacanță: detoxifiere digitală sau dietă pe web? "

Vă doresc un timp relaxant!

Bună Lars!
În primul rând, aveți o vacanță plăcută.
Tocmai am ieșit din asta și, bineînțeles, a trebuit să mă uit din nou pentru a vedea cum ar putea funcționa. Aș dori să mă adăug la lista dvs., dar răspund la e-mailuri.
Dacă nu aș vedea acest lucru, vacanța mea ar fi cu peste două zile înainte de sfârșit, pentru că mi-ar fi frică de momentul în care să apăs primesc. Apoi, mai degrabă dozele zilnice homeopate decât totul gros la final. Cu toate acestea, poate diferența este că sunt un luptător singuratic. O mică adăugire, deoarece smartphone-ul meu profesionist este singurul meu lucru: da, dar întotdeauna redirecționează întotdeauna apelurile către căsuța poștală, ceea ce indică faptul că ești în vacanță și nu vei mai apela înapoi 10 minute mai târziu. Apoi îl puteți canaliza foarte bine și puteți asculta când doriți. Și cei mai mulți dintre ei nici măcar nu vorbesc despre asta dacă nu este important.
Bucurați-vă de pace digitală;-).

În cazul e-mailurilor, puteți găsi reglementări de înlocuire aici. Încă îl chem pe cel personal.;-)

Oh, ce frumos ... vacanță, am avut asta și acum două săptămâni:)
În cele 10 zile pur și simplu am condus mult, totul puțin, dar conștient, pentru că, în calitate de lucrător independent, vreau mereu să văd dacă și cine raportează când și pentru ce. În caz contrar, relaxarea ar putea fi mai mare, dar ar fi întotdeauna însoțită de incertitudine.

În cele din urmă, toată lumea trebuie să știe singură care este nivelul potrivit pentru ei. Autoorganizarea - recunoscută ca un element central în contextul Lucrării 4.0 - este o sarcină de învățare care include să faci lucrurile singur și conștient. Pentru aceasta, vă ajută (singur sau cu sprijinul unui prieten, antrenor, mentor) să căutați mereu ceea ce este bine pentru dvs. Așa cum faceți, evident, dragul meu Lars.

DAR - are nevoie și de înțelegerea restului lumii, că cineva este foarte conștient de VIAȚA sa și nu lasă în mod constant pe toată lumea să se încurce și să-și depășească limitele individuale.

Și de aceea - minunat, ce faci ȘI că scrii despre ceea ce faci, pentru că modelele oferă impulsul care este întotdeauna necesar!

Vă doresc un timp relaxant!
Guido

Dragă Lars, mulțumesc foarte mult pentru legătura prietenoasă:-) Am fost nevoit să mă uit în sus de când am făcut Sabatul Tehnic. Totul a început în aprilie 2013.
Este o experiență foarte interesantă. Necunoscut la început, acum este un obicei. Mediul meu s-a obișnuit și s-a adaptat la el. Ce am observat: Deoarece mă opresc regulat, pot fi și offline mult mai bine între timpuri. Am uitat odată telefonul mobil în birou. Știam că nu mă voi întoarce trei zile. În trecut, asta m-ar fi pus în panică totală. Astăzi nu mă deranjează. Încă pot fi contactat prin alte canale.
De asemenea, opresc în vacanță, folosind doar smartphone-ul meu pentru a face fotografii, ca un ceas cu alarmă sau o lanternă. A lua trei dispozitive cu tine nu ar fi foarte practic. Altfel voi rămâne de neatins. Familia mea se bucură, la fel și eu.
Sa aveti o vacanta frumoasa!
Salutări, Maren

Ceas cu alarmă și lanternă. Aceasta este o altă inspirație!;-)
Dar, de asemenea, inspirator. Să vedem cum i se întâmplă lui Lars.
Să vă distrați și voi și să vă mulțumesc!
Lars

Și? Cum sa întâmplat cu Lars?

Vă doresc o pauză frumoasă și multă relaxare.
Salut