Exprimați slăbirea de 3 zile rețetele noastre de supă de casă

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 12/01/2016 la 16:03

exprimați

Supe de casă pentru a digera bine

Digestia și tranzitul sunt printre cheile slăbirii. Unele supe fac posibilă prepararea unei mese complete, pentru a evita gustarea și mai ales pentru a digera bine. Pentru slăbirea expresă timp de 3 zile, puteți prepara o supă abundentă de minestrone, vara și iarna. Pentru perioada de vară, alegeți roșii, cartofi dulci și mazăre pentru a le adăuga la bulion de legume și paste. Iarna, preferăm dovleacul și spanacul tocat. Toate aceste alimente au un conținut scăzut de calorii, dar și surse excelente de fibre care ajută la creșterea tranzitului și la eliminarea mai bună.

Supe originale de casă

Dacă supa clasică de legume nu îți place, poți face o supă cu aromă exotică pentru a-ți atinge obiectivul de slăbire de 3 zile. Într-un bulion de legume degresat, gătiți frunze de varză bok choy, muguri de fasole, pui tăiat cubulețe și creveți. Condimentați după cum doriți cu ghimbir sau o pastă de chili și adăugați câteva frunze de coriandru. Pentru un prânz, pentru a dura toată ziua, adăugați niște vermicelli chinezi.