Extrage din; spanacul un supliment eficient pentru slăbirea revistei Therapeutes
Mulți oameni vor să slăbească.
Ei aleg adesea opțiunea de a lua suplimente alimentare, sperând să găsească o soluție ușoară.
Cu toate acestea, efectele reale ale majorității pastilelor și suplimentelor pentru slăbit sunt adesea dezamăgitoare.
Extractul de spanac este un supliment alimentar care a apărut recent pe piață.
Se crede că acest supliment provoacă pierderea în greutate prin reducerea poftei de mâncare și a poftei de mâncare.
Iată un articol detaliat despre extractul de spanac și efectele sale asupra greutății.
Ce este extractul de spanac ?
Extractul de spanac este un supliment pentru slăbit realizat din frunze de spanac.
Este, de asemenea, cunoscut sub numele de marcă înregistrată „Appethyl” deținută de o companie suedeză numită „Greenleaf Medical AB”.
Extractul de spanac este o pulbere verde care poate fi amestecată cu apă sau piureuri. De asemenea, se vinde sub alte tipuri de capsule sau bare.
Pulberea este realizată din tilacoide concentrate din frunze de spanac, compuși microscopici găsiți în cloroplastele tuturor celulelor vegetale verzi.
Rolul tilacoizilor este de a colecta lumina soarelui, care oferă plantelor energia de care au nevoie pentru a produce carbohidrați. Acest proces se numește fotosinteză (1).
Tilakoidele sunt aproximativ 70% proteine, antioxidanți și clorofilă și 30% grăsimi (2).
Tilakoidele nu se găsesc doar în frunzele de spanac. Sunt prezente și în frunzele tuturor plantelor verzi, iar din aceste plante ar putea fi produse suplimente alimentare similare.
Rețineți că alte suplimente alimentare pot fi, de asemenea, denumite extract de spanac. Cu toate acestea, acest articol se referă doar la tipul de tilacoid concentrat prezent în Appethyl.
Concluzie: Extractul de spanac este un supliment alimentar pentru scăderea în greutate. Conține tilacoizi, care sunt compuși în principal din proteine, antioxidanți și clorofilă.
Cum funcționează extractul de spanac ?
Tilakoidele din extractul de spanac scad activitatea lipazelor, o enzimă care asimilează grăsimile.
Acest lucru ajută la încetinirea digestiei grăsimilor, ceea ce mărește activitatea hormonilor de sațietate, cum ar fi peptida-1 asemănătoare glucagonului (GLP-1).
Activitatea hormonului foamei grelina este, de asemenea, redusă (3, 4, 5, 6).
Spre deosebire de medicamentele farmaceutice pentru slăbit, cum ar fi orlistat, tilacoidele încetinesc temporar digestia grăsimilor, dar nu o previn complet.
Ca urmare, extractul de spanac nu are efectul secundar al altor medicamente inhibitoare ale lipazei, cum ar fi steatoreea sau crampele stomacale (7).
Nu este încă clar care element al tilacoidelor este responsabil pentru aceste efecte, dar acestea pot fi cauzate de anumite proteine sau grăsimi numite galactolipide (3, 8).
Concluzie: Extractul de spanac favorizează pierderea în greutate încetinind digestia grăsimilor, reducând temporar pofta de mâncare și făcându-vă să mâncați mai puțin.
Extractul de spanac vă poate ajuta să slăbiți ?
Studiile efectuate pe animale au arătat că consumul de extract de spanac bogat în tilacoizi poate reduce grăsimea și greutatea corporală (9, 10).