Fă un succes de a înșela (și de a participa la Facebook) Comandă rapidă minimalistă
Ce rămâne din acest mare impuls motivațional după câteva săptămâni ?
"Bine nu, dar acum sunt de o dispoziție proastă mă voi gândi la asta mai târziu ... poate ..."
Și până la urmă nimic nu se schimbă ...
• Să te forțezi nu funcționează
Naturalitatea se întoarce întotdeauna la galop, „slăbiciunile” noastre sunt ca un animal sălbatic botnit care așteaptă doar un moment de răgaz pentru a mușca și a se răzbuna. Și cu cât schimbările pe care doriți să le puneți în aplicare sunt mai mari și cu atât Bestia va lovi cu forță la cea mai mică farsă !
Și ce zici de a trăi într-o frustrare constantă? Sentimentul de privați-vă de o plăcere este cu siguranță un obstacol major în calea oricărei transformări a obiceiurilor, dar și o amenințare serioasă pentru cei simpli bucuria de a trai...
Știți că v-am încurajat să vă sărbătoriți lenea, dar asta înseamnă că ar trebui să renunțați la orice încercare de a vă îmbunătăți viața? ?
Absolut nu ! Te invit în schimb a insela...
• Umpleți de mâncare junk și pierdeți în greutate
Da, ai citit bine. Nu v-am spus despre asta, dar am început o dietă acum 2 săptămâni ... sau mai bine zis o schimbare de obiceiuri mâncare destul de radicală (pentru mine).
Seara (și dacă este posibil și dimineața și la prânz): nu mai există pâine, nu mai există paste, nu mai există orez, nu mai există alimente cu amidon și absolut niciun zahăr (chiar și fructele sunt interzise). Bună ziua, legume și proteine excesive (carne, ouă etc.).
Este posibil să fi recunoscut aici recomandările Dietei Slow-Carb (nu-mi pot imagina cum să traduc asta în franceză) a lui Tim Ferriss în noul său bestseller „The 4 Hour Body” (corpul de patru ore? Ce?!) OO
Imaginați-mă cu sângele meu italian și cu dependența mea de platourile de paste cu brânză care se confruntă cu această frustrare masivă !
DA !
O zi pe săptămână! 😀
Acesta este principiul „Binge Day”, „Ziua sărbătorii” în care totul este permis, în exces și în toate direcțiile.: p
Pentru mine este sâmbătă ... la fel de mult să-ți spun că aștept cu nerăbdare această zi binecuvântată de fiecare dată, bucurându-mă în prealabil de blasfemiile alimentare delicioase pe care le voi putea realiza !
Și dacă vă întrebați dacă acest lucru este rezonabil și dacă funcționează, iată rezultatul meu actual: 2 kilograme pierdute până în prezent Și asta, fără să fi făcut vreun sport ! Tendinita din mâna stângă m-a forțat să opresc capoeira pentru o vreme ...: /
• De ce este eficientă trișarea
Există cel puțin 3 motive care fac din ziua orgiei un real succes pe termen lung: