Făcând o detoxifiere în ianuarie, idee bună sau proastă Rockie
Detox. La începutul anului, presa feminină nu vorbește despre nimic! Dar în ce constă această faimoasă detoxifiere și mai ales este cu adevărat necesar ?
Articol publicat inițial la 17 ianuarie 2020.
În fiecare an, în ianuarie, după excesele de sărbători, revistele pentru femei au doar un cuvânt pe prima pagină: detoxifiere. Dar acest faimos detoxifiere alimentară, al cărui scop principal ar fi curățarea și întărirea corpului, este cu adevărat necesar? Iată câteva răspunsuri extrase din partea naturii și medicinii generale.
Detoxifiere alimentară, în ce constă ?
Termenul „detoxifiere” este foarte la modă, dar sensul său este uneori neclar pentru oamenii obișnuiți.
Conform principiilor naturii, această practică, care se caracterizează prin restricție dietetică sub formă de mono-dietă (se consumă un singur aliment timp de 24 de ore sau mai mult), cure de suc de legume sau chiar perioade de post, are ca scop detoxifierea organismul prin stimularea fenomenului natural de autoliză (vorbim și despre autofagie) a corpului.
Stresați de lipsa hranei, celulele vor genera energie prin auto-digerarea deșeurilor, care ar trebui să permită organismului să curățe.
În plus față de această mare curățare, detoxifierea alimentelor ar crește puterea de eliminare a dispozitivelor ematorii (rinichii, intestinele, dar și pielea și plămânii).
Într-adevăr, deoarece tractul digestiv este practic pus în repaus, toată energia economisită de organism ar putea fi folosită în altă parte, ceea ce ar permite (printre altele) aceste organe să fie mai eficiente în eliminarea deșeurilor interne.
Aceste cure de detoxifiere sunt adesea recomandate după o perioadă de consum prea grasă, prea dulce și prea sărată, precum și la fiecare schimbare de sezon pentru a purifica corpul și a-și reîncărca bateriile. Dar pe ce baze științifice se bazează? O întrebare pe care și-o pun un număr de profesioniști din domeniul sănătății, nu fără a arăta o anumită scepticism.
Detox, un subiect care provoacă scepticism în comunitatea medicală
În timp ce detoxifierea este subiectul fierbinte al revistelor pentru femei și al editorilor de cărți de wellness, este departe de a fi unanim. Într-adevăr, mulți medici au o imagine slabă a acestei noi tendințe de „sănătate” care, deși poate fi complet inofensivă, poate avea și consecințe mai puțin pozitive asupra organismului.
Pentru Tania Totolidis Stoltz, medic generalist și nutriționist care scrie în mod regulat pentru Rockie, moda pentru detoxifierea post-vacanță a crescut în mod neobișnuit:
Corpul nu trebuie detoxifiat cu sucuri și suplimente verzi, se descurcă singur! Rolul ficatului și al rinichilor este de a regla corpul și își fac treaba foarte bine. Pentru mine, aceste diete noi sunt încă o ordonanță pentru corpul uman.