Face ca floricelele să fie groase Totul despre gustarea delicioasă de cinema!
După fiecare vizită la cinematograf cu o cantitate mare de floricele, vine conștiința vinovată. Dar popcornul chiar te îngrașă? La fel ca în cazul tuturor alimentelor, este mai mult o chestiune de frecvență: dacă mergi la film în fiecare zi și devorezi o grămadă uriașă de floricele, floricelele te îngrașă!
Popcorn dulce - o bombă cu calorii?
În Statele Unite și în cea mai mare parte a lumii, floricele sunt consumate sărate. Noi, germanii, pe de altă parte, preferăm versiunea dulce cu mult zahăr, ceea ce, desigur, nu contribuie neapărat la o figură de plajă. Pe lângă întrebarea cât de des mănânci floricele, modul în care este preparat floricele joacă și un rol. Porumbul - din care se face floricele - poate fi descris ca fiind sănătos. Este foarte bogat în vitamine și oferă organismului fibre, ceea ce este bun pentru digestia noastră. Deci floricelele nu te îngrașă? Deși porumbul este sănătos în sine, este, de asemenea, foarte amidon și, prin urmare, cu siguranță nu este o legumă cu conținut scăzut de calorii. Amidonul este transformat în zahăr în organism. Ca urmare, eliberarea de insulină crește și odată cu aceasta senzația de foame. Dacă nu sunteți atent, veți mânca mai mult decât aveți nevoie și veți deveni grăsimi. Dacă mâncăm porumbul cu o cantitate mare de zahăr, atunci este probabil mai mult o bombă calorică decât o gustare naturală. Întrebarea „floricelele îngrașă?” Răspundeți la valorile sale nutriționale: 100 de grame de floricele dulci au 400 de calorii. 78 de grame de carbohidrați, 13 grame de proteine și 5 grame de grăsime sunt valorile nutriționale medii ale floricelelor îndulcite.
Popcornul face floricele groase chiar dacă este sărat?
Versiunea sărată are mai puține calorii, deoarece sarea însăși nu are calorii. Cu toate acestea, 368 kcal, 68 grame de carbohidrați, 13 grame de proteine și 5 grame de grăsime arată rezultatul real: floricelele îngrașă. Popcornul, ciugulit în cantități mari și fără niciun sens sau înțelegere, așa cum facem de obicei în cinematografie, te îngrașă. Dar dacă ronțăiți în mod conștient gustarea delicioasă și lăsați una sau alta departe, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Pentru comparație, 100 de grame de chipsuri adună până la 533 de calorii la 100 de grame. Atunci preferăm să mâncăm deliciosul popcorn. Și poate data viitoare cu sare în loc de zahăr. Popcornul te îngrașă? Acum puteți răspunde singur la întrebare.
Acordați atenție cantității și frecvenței consumului de popcorn!
Încercați în loc de varianta dulce floricele sarate afară!