Face grăsimea groasă
Îmi place să mănânc gri la micul dejun pentru că mă ține plin până la prânz. Dar am o singură îngrijorare: grișul te îngrașă? În teorie, are la fel de multe calorii ca fulgii de porumb. Cine știe ce să facă?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Cel mai bun răspuns util
Ca aproape întotdeauna în viață: depinde!
Mai trebuie să spun, într-adevăr depinde de ce ingrediente folosești pentru a găti grișul! dacă folosiți lapte integral și smântână și amestecați mult zahăr și, de preferință, trei gălbenușuri, grisul nu este cel puțin un produs de slăbire. dar mă alătur lui Iplover29, de exemplu, dacă vă îndulciți cu stevia și gătiți cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, atunci totul arată foarte diferit. generalizarea nu este posibilă aici
Nu crede!
Deci cu gris aș spune dacă iei prea mult zahăr. Sunt pasionat de consumul de griș și vă pot oferi un sfat! Încercați să variați tipurile de gri: amestecați grâu speltar cu un 1: 3 normal și miere în loc de zahăr! Atunci este și mai sănătos!
lg
SUPER GROS.
Deci, griul normal te îngrașă atunci când îl înfățișezi în fiecare dimineață. Fulgii de porumb conțin doar un amestec dezgustător de zahăr și nu sunt nici sănătoși, nici utili în niciun fel! Încercați fulgi de ovăz integrali și fructe proaspete amestecate cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, după câteva zile îl veți gusta cu siguranță! PS. Aceste subiecte nu sunt chiar actuale aici.
clar!
Da, terciul de gri vă poate îngrășa dacă este consumat frecvent. conține mulți carbohidrați și, de obicei, adăugați mult zahăr pentru a-l face să aibă un gust bun. Laptele cu care se gătește terciul nu este tocmai sărac în calorii. Dacă luați o porție normală, consumați deja o cantitate mare de calorii.
Nu degeaba copiii sunt hrăniți cu terci atunci când ar trebui să se îngrașe.
Din nou și din nou aceste comentarii inutile.
Așadar, când citesc aceste comentarii, trebuie să clătin din cap pentru că
1. Există griș integral (în magazinul de produse naturiste)
2. în loc de zahăr pur și simplu luați stevia (sau îndulcitor)
3. În loc de smântână și lapte plin de grăsime, pur și simplu luați 1,5% sau lapte de soia (40kcal), sau lapte de migdale (30kcal), sau lapte de cocos (20kcal), sau, sau, sau.
4. Depinde de echilibrul total pe care îl mănânci pe zi.
De exemplu:
200ml lapte
20g gris
Stevia
1 ou (m)
Aduceți laptele la fiert.
Se toarnă grișul
Se amestecă gălbenușurile de ou (le puteți lăsa afară dacă nu vă place mai puțin în calorii)
Scoateți-l de pe aragaz și așteptați până când este cremos.
Apoi puneți albusurile.
Terminat!
Întregul lucru ar avea aproximativ 260kcal și 10g grăsime cu 1,5% lapte.
Ca aproape întotdeauna în viață: depinde!
Mai trebuie să spun, într-adevăr depinde de ce ingrediente folosești pentru a găti grișul! dacă folosiți lapte integral și smântână și amestecați mult zahăr și, de preferință, trei gălbenușuri, grisul nu este cel puțin un produs de slăbire. Mă alătur Iplover29, de exemplu, dacă vă îndulciți cu stevia și gătiți cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, atunci totul arată foarte diferit. generalizarea nu este posibilă aici