Faceți pastele groase MÂNCAȚI MAI INTELIGENT

pastele

În multe diete, pastele sunt eliminate din meniu. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, acestea sunt considerate alimente pentru îngrășare. Dar asta nu este adevărat.

100 de grame de tăiței de grâu dur oferă 330 de calorii. Acestea provin în principal din carbohidrați. Și aceștia sunt carbohidrați cu lanț lung. Acestea sunt defalcate încet și mențin nivelul zahărului din sânge în echilibru. Acest lucru nu declanșează pofta de mâncare. Devine și mai bun: pastele de grâu integral conțin chiar și o mulțime de fibre care vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Conține grăsime Paste la fel de bun ca deloc.

Cele reale Îngrășându-se nu sunt tăiței în sine, ci sosurile cu care sunt împerecheați. Deoarece în sosurile smântână precum spaghetele la carbonara, brânza sau sosurile din carne tocată, grăsimea se află pe raft. Sosurile ușoare pe bază de roșii sau pestos sunt, prin urmare, tovarășii mai inteligenți pentru paste.

Aici veți găsi o mică selecție a rețetelor noastre minunate cu paste sau, alternativ, pentru salate ușoare, ușoare de paste!