Faceți-vă delicios sosul de iaurt de usturoi simplu

Sosul de usturoi este delicios ca un sos de spini sau un sos de iaurt

Acest sos de iaurt este perfect ca unul delicios sos de gogoasa vegana.

De asemenea, are un gust delicios Salate, sandvișuri și falafel.

👍 Sosul de iaurt cu usturoi este:

Vegetarian

ARTICOLUL CONȚINE PUBLICITATE.

📋 Cuprins

🌱 Ingrediente

(Suc de lămâie în loc de oțet de mere funcționează la fel de bine.)

Ai nevoie (pentru 220 ml sos):

iaurt vegetal neindulcit

unt de migdale albe

cățel de usturoi

Suc de lămâie

sare

piper

Eventual după gust Adăugați ierburi.

🛒 Produse utilizate

Iaurtul vegan trebuie să fie neindulcit fi.

Fie oțet de mere SAU Suc de lămâie.
(Puteți amesteca și cele două.)

🍔 rețetă

Sos de iaurt cu usturoi vegan

ingrediente

▢ 200 g iaurt de soia neîndulcit sau iaurt de migdale
▢ 20 g unt de migdale albe sau unt de caju
▢ 1 cățel de usturoi
▢ 2 lingurițe de suc de lămâie sau oțet de mere
▢ в ... ›- ½ linguriță de sare
▢ piper

De gustat

▢ 1-2 linguri de ierburi (de exemplu pătrunjel, arpagic sau mărar) (proaspete sau congelate)

Instrucțiuni

Poate adăuga ierburi

Poftă bună!

Poti de asemenea Se amestecă oțetul de mere și sucul de lămâie, dacă aveți ambele (1 linguriță oțet de mere și 1 linguriță suc de lămâie).
Ador sosul destul de sărat și ia întotdeauna una Sfert de linguriță(2 g) sare pe 200 g iaurt
daca tu nu atât de multă sare prefer să mergi cu unul mai întâi A opta dintr-o linguriță Începeți cu sare (1 g) și apoi condimentați după gust.

Ai incercat aceasta reteta? Etichetați @veggie_einhorn în fotografia dvs. pe Instagram!

👍 Mai multe rețete - la fel de bune!

🥄 Ce iaurt pot folosi?

Sosul de iaurt turcesc original este preparat cu Ayran (băutură de iaurt sărat).

Folosim pentru sos vegan iaurt neindulcit ca înlocuitor pentru ayran.
(Iaurt de soia sau Iaurt de migdale fără zahăr)

Folosesc în mare parte iaurt de soia.
Iaurt de soia fără zahăr sunt disponibile de la diferite mărci (de exemplu, Alpro sau Rewe).

💡 Unt de migdale sau unt de caju

Pentru sosul de iaurt cu usturoi vegan puteți unt de migdale albe sau Unt de caju utilizare.

Sosul devine prin unt de nuci super cremos.

Untul de migdale albe și untul de caju au un gust bun foarte neutru și sunt în sos să nu gust.

👌 Variație cu tahini

Puteți folosi și unt de migdale sau caju Tahini (Ciupercă de susan) a lua.

Aceasta este și o variantă delicioasă.

Untul de migdale albe și untul de caju au un gust bun în sos neutru.

Pasta Tahini (pastă de susan) îl poți gusta.
Dacă îți place tahini, acesta este super delicios variantă.

🥙 Adăugați ierburi după gust

Dacă doriți, puteți adăuga ierburi.

ierburi tocate

Poti proaspete sau congelate Ia ierburi.

Sosul are gust bun cu sau fără ierburi delicios.

🥙 Cu ce merge sosul de iaurt de usturoi?

Sosul de iaurt cu usturoi vegan este unul delicios Sos mai subțire.

Sosul are și un gust super gustos decât Dressing pentru salata (Sos de iaurt cu usturoi), sos și sos pentru sandvișuri, împachetări, boluri și pene.

👉 Sosul merge bine cu:

Vegetarian Tunet sau placa de gogoși
Umplut pâine plată(Lipie)
Falafel
Sandvișuri
împachetări
cartofi la cuptor (Pene de cartofi, pene)
Pene de cartofi condimentate condimentate
legume la gratar
cand Dressing pentru salata (dressing pentru iaurt vegan)
ca sos pentru Buddha Boluri
cand Yogurt Dip pentru legume

🥙 Cât timp păstrează sosul?

Sosul de iaurt se păstrează într-un vas închis 3 până la 4 zile in frigider.
Sosul se îngroașă puțin în timp. Se amestecă scurt înainte de servire.

👉 Către depozitare Îmi place să le folosesc pe cele goale Sticle de pansament cumpărat.
(De exemplu, salată proaspătă Sylt vegană.
Acestea sunt și sticlele din fotografii.)

Pentru Pinterest 👇

Notă pe peretele rețetei 👇

👍 Mai multe rețete - la fel de bune!

Comandați buletinul informativ 👇

🌷 Ce părere aveți despre sosul de iaurt cu usturoi?

Aveți întrebări sau idei despre rețetă? 🙂
Vă rugăm să scrieți unul cometariu.

Vă rugăm să împărțiți rețeta Facebook.
Mulțumesc foarte mult! ♥

Salutari,
Karen-ul tău 🦄🙂

👍 De asemenea, foarte bine:
Orez Djuvec

📊 Calorii și nutriție

1 lingura (15 ml, 16 g) are 14 calorii.
100 g a avea 87 de calorii.

Rețeta face 235 g (aprox. 220 ml) sos.
(14 - 15 linguri)

Valori nutritive per 100 g 1 lingură (15 ml) = 16 g

Calorii:	87 kcal	14 kcal
Carbohidrați:	1 g	0,16 g
din care zaharuri:	0,5 g	0,08 g
Gras:	6,3 g	1 g
din aceasta saturat Acizi grași:	0,6 g	0,1 g
Proteină:	5,5 g	0,9 g
Sare:	0,95 g	0,15

Toate informațiile fără garanție.

Iată valorile nutriționale ale fiecărui ingredient:

Toate informațiile fără garanție. Se aplică informațiile de pe ambalaj.

Iată valorile nutriționale ale alimentelor individuale pentru comparație și dacă doriți să faceți schimb de ingrediente: