Faceți-vă înghețată Rețete rapide și sănătoase
Gheață făcută din fructe și suc, smântână frumoasă, parfait sau iaurt înghețat: prepararea înghețatei nu este doar delicioasă, ci și sănătoasă. Și nici nu ai nevoie de un aparat de gheață pentru asta.
Ora de vară, soare, înghețată: În loc de înghețată gata preparată supraîncărcată cu zahăr din supermarket, în această vară preferăm să folosim înghețată de casă cu fructe proaspete sau iaurt ușor. Nu numai că este mai sănătos, dar este și foarte gustos și răcoritor. Și există, de asemenea, o mulțime de varietate, deoarece opțiunile variază de la iaurt înghețat la parfait până la gheață. Și dacă nu este suficient, puteți îndrăzni chiar să încercați înghețata de avocado. Livrăm rețetele.
Rețetă pentru popsicles de iaurt de zmeură
Globurile mici, gustoase de iaurt de zmeură sunt gustarea ideală pentru băuturi răcoritoare vara. Se descurcă fără adaos de zahăr - le puteți folosi mai des!
Ingrediente (pentru patru popsicles)
200 de grame de zmeură
100 de grame de căpșuni
200 de grame de iaurt grecesc
1 lingură suc de lămâie
după dorință: îndulciți cu puțină miere sau sirop de agave (1-2 linguri)
pregătire
Spălați fructele de pădure și purificați-le fin cu restul de ingrediente într-un blender sau blender manual. Împărțiți piureul în patru forme de înghețată și congelați în congelator timp de aproximativ 1 oră. Apoi lipiți bețișoare de lemn la jumătatea amestecului de fructe și puneți gheața în congelator pentru încă 4-5 ore. Dacă nu aveți la îndemână matrițe de înghețată, puteți folosi și căni goale de iaurt.
Și, desigur, nu există limite la creativitate. În loc de zmeură, caisele, merele, bananele sau orice alt fruct constituie o bază excelentă pentru înghețată.