Faceți-vă propriul terci de cereale și fructe pentru bebeluși
Ca terci de după-amiază, mulți părinți le place să dea un terci de cereale și fructe. Este ușor de digerat și, datorită dulceaței sale ușoare de fructe, are un gust extrem de bun pentru majoritatea copiilor.
Pentru mulți copii, se introduce mai întâi terciul de prânz, apoi terciul de seară și apoi terciul de după-amiază. Mesele cu lapte sunt înlocuite treptat sau cel puțin parțial. Piureul de cereale și fructe este ideal ca gustare după-amiaza, deoarece este plin și oferă multă energie datorită conținutului său ridicat de energie. Am rezumat cele mai importante sfaturi pentru o pregătire corectă.
Fapte interesante despre cereale și terci de fructe
Veți avea nevoie de fulgi de cereale pentru piureul de cereale și fructe. Acestea sunt disponibile din diferite tipuri de cereale. Ovăzul conține o cantitate deosebit de mare de fier, care în combinație cu vitamina C din fructe poate fi absorbit de organism în mod deosebit de bine. Puteți folosi borcane gata preparate ca piure de fructe sau să le faceți singur. În primele luni de hrană complementară, fructul trebuie întotdeauna gătit, deoarece este mai ușor de digerat.
Pregătirea piureului de fructe
Curățați și tăiați fructele la alegere. Pere și măr, de exemplu, sunt bine tolerate. Puteți găti fructele rapid și fără a deteriora vitaminele într-un abur în cratiță, durează doar câteva minute. Apoi, piure sau piure fructele până când devine o pulpă fină. Alternativ, puteți face o banana cu o furculiță, aceasta poate fi dată brută de la început. Imaginația ta este limita. Puteți folosi mango, piersică, prune, zmeură, căpșuni sau chiar cireșe pentru piureul dvs. de fructe și puteți amesteca și mai multe tipuri. Pentru început, este recomandabil să începeți cu unul sau două tipuri de fructe. O pere este o experiență gustativă complet nouă și captivantă pentru bebelușul tău, așa că nu ai nevoie de mai multe tipuri de fructe într-o singură pulpă chiar de la început. În acest fel, puteți încerca treptat dacă bebelușul dvs. reacționează la o prăjitură cu fructe cu durere sau chiar cu o erupție cutanată.
Pregătirea terciului de după-amiază
Puteți amesteca fulgii de cereale cu apă (fiartă) și piureul de fructe conform instrucțiunilor de pe pachet. Alternativ, puteți folosi suc de fructe în loc de piure de fructe, dar atunci aveți nevoie de mai puțină apă pentru preparare. În cele din urmă, adăugați o linguriță de rapiță sau ulei de floarea-soarelui, astfel încât vitaminele să poată fi mai bine absorbite. Când vă hrăniți, asigurați-vă că terciul nu este prea fierbinte.