Faceți-vă singur înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați pentru zilele toride de vară

Pentru zilele toride de vară: creați-vă propria înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați

20 ianuarie 2015, 15:57 | hm (CF)

Dacă vrei să gusti carbohidrați reduși vara, ar trebui să încerci înghețata cu conținut scăzut de carbohidrați. Alternativa la bomba de gheață este ușor de făcut. Aici veți găsi două rețete delicioase.

Înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați: delicioasă pentru între

Înghețata cu conținut scăzut de carbohidrați promite o răcire alternativă în timpul verii, care este, de asemenea, potrivită pentru fiecare dietă datorită puținilor carbohidrați. Aici ai de ales între un sorbet colorat de fructe și o înghețată de banane și migdale - ambele cu puțini carbohidrați. Aveți nevoie de următoarele ingrediente pentru rețeta de sorbet din revista „Flair”.

1 mango
1 mana de zmeura
2 kiwi
¼ pepene verde
1 lingură semințe de chia
1 lingură miere

Șase alimente care conțin carbohidrați

Orez (Foto: imago)

Banana (Foto: imago)

Fasole (Foto: imago)

Paste și produse din cereale integrale (Foto: arhivă)

Cartofi (Foto: arhivă)

Paste cu sos de roșii (Foto: arhivă)

Pentru a face înghețata cu conținut scăzut de carbohidrați, faceți mai întâi mango, zmeură, kiwi și pepene verde. Apoi amestecați fructele și adăugați mierea. Acum puneți amestecul în recipiente de cuburi de gheață supradimensionate și puneți totul în congelator timp de aproximativ patru ore. Odată ce sorbetul are fermitatea dorită, îl puteți scoate din recipiente și apoi garni cu semințe de chia.

Rețetă pentru înghețată cu banane și migdale

Conform unei rețete a organizației pentru bunăstarea animalelor PETA, aveți nevoie de următoarele ingrediente pentru înghețata cu banane și migdale:

500 g de banane
300 ml băutură de migdale
1 lingura crema de migdale
30 g migdale măcinate

Înlocuitori de zahăr și făină pentru o dietă săracă în carbohidrați:Coacerea prăjiturilor cu conținut scăzut de carbohidrați - acestea sunt ingrediente alternative
Aluat de pizza vegetal:Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați: aluat de pizza alternativ
Supă de pui cu spanac:Supă cu conținut scăzut de carbohidrați - ușoară și gustoasă
Desert slăbit:Cum se fac clătite cu conținut scăzut de carbohidrați
Dietă:Înghețată într-o comparație de calorii
Test de gheață:Testați-vă cunoștințele despre înghețată

Pentru această rețetă de înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați, trebuie mai întâi să curățați bananele și să le tăiați în bucăți. Apoi părțile fructelor trebuie congelate - procesul durează de obicei aproximativ trei ore. Acum puneți într-un castron bucățile de banane răcite cu gheață, băutura de migdale, crema de migdale și migdalele măcinate și faceți piure totul. Dacă înghețata dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați nu are încă consistența potrivită, o puteți pune înapoi la congelator pentru câteva minute.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.