Faceți-vă singuri înghețată - așa funcționează; s Magazine Foodspring - RO
Vara, soare, plajă și înghețată! Cu creațiile noastre delicioase de înghețată, vă vom arăta cum puteți evoca propria dvs. înghețată și puteți economisi una sau două calorii în acest proces.
Cuprins:
1. Sfaturi și trucuri
Cine nu o știe: Afară este cald și ai vrea să mănânci înghețată după înghețată. Din păcate, majoritatea produselor din înghețată au, de asemenea, un conținut ridicat de zahăr sau grăsimi. Pentru a nu te mânca la fel de rotund ca o minge, avem câteva Trucuri pentru tine, cum puteți economisi câteva calorii în timp ce mâncați înghețată.
Răsfățați-vă cu o delicioasă înghețată topită fără conștiință rea, pentru asta cu 32g proteine pe portie. Ușor de preparat în 30 de secunde. Fără un aparat de gheață. Potrivit pentru fiecare formă.
Ingrediente proaspete
Ia câteva vitamine suplimentare, prin utilizarea de ingrediente proaspete. Fruct moale, precum. Căpșunile, zmeura sau kiwi nu sunt doar sănătoase, ci arată și minunat. Seminte de chia albe Sunt pline Fibră și acizi grasi omega-3 și nu ar trebui să lipsească în niciun ochi.
Condimente sănătoase
Zahăr stropeste și Co. la revedere - încercați Nuci tocate sau Fructe uscate pe inghetata ta! Și ale noastre sunt delicioase Fructe crocantes sau Chipsuri de cocos. Pur și simplu presărați o mână peste înghețată și topping-ul perfect cu un efect crocant este gata.
Lovitura de proteine
Albușul de ou te ține plin mai mult, decât carbohidrații. Pur și simplu adăugați o lingură de înghețată de înaltă calitate la propria dvs. creație de înghețată Pudră de proteine adaugă și ai o înghețată delicioasă de proteine. Gustarea optimă pentru între mese pe care tu multumit de mult și nu te lasă să te hrănești pentru totdeauna.
Mic, dar drăguț
De multe ori ochii sunt mai mari decât stomacul, așa că pregătește-te porții mici de înghețată și să-l ajung din urmă mai târziu. Puteți umple cu ușurință gheață în forme mai mici. Prin utilizarea împarte aceeași cantitate de calorii, vă puteți trata cu ușurință cu 2 înghețate și nu trebuie să aveți conștiința vinovată.
2. Frumos pe gheață
Avem o masă pentru dvs., astfel încât să puteți găsi cu ușurință noul dvs. ingredient preferat pentru prăjitura dvs. toppingurile cele mai delicioase cu informațiile lor nutriționale rezumat.
| Topping | Valori nutriționale pe porție |
| Fructe proaspete de ex. Zmeură | 100g conțin: 43 kcal, 0g grăsimi, 5g carbohidrați, 1g proteine |
| Fructe crocante de ex. Căpșuni de ananas | 30g conțin: 104 kcal, 0g grăsimi, 22g carbohidrați, 1g proteine |
| unt de arahide | 20g conțin: 119 kcal, 9g grăsimi, 2g carbohidrați, 6g proteine |
| semințe chia | 10g conțin: 46 kcal, 3g grăsimi, 1g carbohidrați, 2g proteine |
| Nucă de cocos disecată | 20g conțin: 120 kcal, 12g grăsimi, 2g carbohidrați, 1g proteine |
| fructe de padure goji | 20g conțin: 70 kcal, 1g grăsimi, 12g carbohidrați, 2g proteine |
| Nuci | 20g conțin: 130 kcal, 13g grăsimi, 3g carbohidrați, 3g proteine |
| Pudră de cacao, neîndulcită | 10g conțin: 37 kcal, 2g grăsimi, 1g carbohidrați, 2g proteine |
3. Faceți singură o înghețată rețetă
Amintirile din copilărie sunt trezite: puneți un băț în iaurt, scoateți-l la congelator și gheața este gata. Chiar și ca adult, rămâne A face singură înghețată este foarte ușor. Pentru asta avem 4 rețete delicioase de înghețată creat cu care te poți linge în al 7-lea cer de gheață!
Inghetata cu unt de arahide de banane
Mergem Banana! Cu versiunea noastră a așa-numitei înghețate Nana. Gheață banane congelate va lucra cu untul nostru de arahide pur și simplu irezistibil. Faceți singură înghețată fără aparat de gheață? Nici o problemă! Tot ce ai nevoie aici este un blender.
Înghețată de vanilie cu vârtej de căpșuni
Cremos inghetata de vanilie cu un delicios Sos de căpșuni este exact ceea ce ai nevoie într-o zi fierbinte de vară. Acest lucru este posibil doar cu ale noastre Pulbere de înghețată proteică în combinație cu căpșuni proaspete. În plus, are mult mai puțin zahăr, decât gheața convențională.
Inghetata de cocos
Toți iubitorii de nucă de cocos au grijă! Cu doar câteva ingrediente, puteți evoca o înghețată cremoasă de nucă de cocos și puteți aduce cu adevărat vibrațiile tropicale. Proteina din zer Coco Crisp furnizează mușchilor dvs. proteine într-un mod răcoritor.
Inghetata Mocha
Dream-Team Coffee and chocolate reinterpretate: irezistibil de delicioase Inghetata de ciocolata cu aroma de cafea. Vă vom arăta că pudra noastră de înghețată cu proteine vine și într-un Mașină de gheață poate fi pregătit. Păcătos ciocolată și săracă în calorii.
4. Concluzie
Indiferent dacă este vorba de gheață, vafe sau cupe de înghețată, transformarea în sine este jocul copiilor. Și nu trebuie să fie o bombă de înghețată cu calorii. Puteți economisi cu ușurință câteva calorii cu ingrediente proaspete, toppinguri sănătoase și rețeta potrivită. Uneori mai e puțină înghețată.