Făină de ovăz cu dietă bogată în proteine
Noua tendință în diete este în dietele bogate în proteine. Consumul aproape exclusiv de proteine s-a dovedit a fi un bun aliat de slăbire. Făină de ovăz bogată în mod natural în proteine este recomandată numai de către profesioniști.
Secretele sale pentru rezultate maxime
Găsirea echilibrului corect între calorii și nutriție nu este ușor. Cu toate acestea, aceasta este o modalitate bună de a continua o dietă, reducând în același timp riscurile potențiale ale unor diete mai tradiționale. Potrivit unei clasificări făcute de specialiști în domeniu, fulgi de ovăz este unul dintre alimentele cele mai adoptate în programul de slăbire.
Zaharul lent, cheia succesului său
Avantajele făinii de ovăz cu conținut ridicat de proteine sunt nu numai faptul că conține foarte puține calorii, ci și pentru că indicele de sațietate este foarte mare. În caz contrar, o porție mică din această cereală vă va umple rapid. Acest lucru va avea consecința evitării senzației de foame, deci la revedere la gustări între mese.
În afară de aceasta, zahărul lent din acesta va încetini digestia, ceea ce va avea ca efect difuzarea treptată a energiei, așa că va rămâne acolo mai mult decât pentru alte alimente.
Prin urmare, consumul unei porții bune de fulgi va aduce mai puține calorii decât micul dejun tradițional, dar, în plus, va permite păstrarea piersicii până la următoarea masă.
Numărul său scăzut de calorii
Se spune că aportul său caloric este destul de scăzut, iată informații pentru mai multe detalii:
- O doză de proteine vegetale
- Acizi grași nesaturați, deci nu există risc de colesterol
- Vitamine B1 și vitamine E
- Bogat în calciu, potasiu, fier Dar și în oligoelemente (zinc, cupru, mangan )