Făină de ovăz cu fructe de pădure și nuci

Acel mic dejun plin și curat mă aștepta în fiecare dimineață săptămâna trecută. Delicios, sănătos și cel mai bun aspect: nu a trebuit să stau lângă sobă în fiecare zi. Tocmai am tăiat o bucată, am acoperit-o cu puțină miere și am savurat-o cu cafeaua mea. Nici măcar nu am reîncălzit fulgi de ovăz copți în câteva zile, deoarece nu sunt un mare ventilator de microunde. După părerea mea, acest lucru distruge substanțe nutritive importante. Din moment ce am avut o sobă cu gaz, nu folosim aproape niciodată cuptorul cu microunde, deoarece încălzirea în tigaie, cuptor și cratiță este rapidă și ușoară.

pierderea greutate

Lucrul frumos la această rețetă este că îl puteți modifica - în funcție de ceea ce vă mai rămâne sau de ce doriți. Baza este fulgii de ovăz (fulgi de ovăz). Dulceața făinii de ovăz provine din fructele pe care le folosești. Zmeura mea congelată rămasă din tortul de duminică a fost folosită aici și am adăugat și o banană feliată și nuci.