Făină de ovăz pentru micul dejun Nu sunt sigur ... - Naturogenix

Făină de ovăz este un prânz rapid și ușor, bucurat de mulți. Dar este cea mai bună alegere pentru „micul dejun” (citiți: întreruperea postului de la ultima masă din seara precedentă)?

Un uimitor studiu de la Harvard care a implicat trei grupuri de copii obezi arată că aceasta poate să nu fie o opțiune ideală. Fiecărui grup i s-au oferit trei prânzuri diferite, fiecare cu același număr de calorii: fulgi de ovăz instant, fulgi de ovăz tăiați și o omletă de legume cu fructe.

Cele trei grupuri au fost apoi adunate într-o cameră cu jocuri video și li s-a dat instrucțiunea „Apăsați acest buton când vă este foame”.

Copiii care au consumat fulgi de ovăz instant au mâncat cu 81% mai multe alimente în timpul zilei. Cât despre cei din grupul cu fulgi de ovăz din fulgi, au mâncat cu 51% mai multă mâncare decât cei care au mâncat omleta.

---