Falafels vegani; 0SP; REGIMUL ÎNCÂNTĂ

Sunt înnebunit după aceste celebre bile de naut din Paris datorită Asului Falafelului! Această versiune este, evident, un falafel de weightwatchers, ceea ce înseamnă că nu se prăjește; un avantaj de a fi la 0 SP! Sunt totuși crocante la exterior și moi la interior.

Nu încercați această rețetă cu năut conservat.

Rețetă pentru 12 falafels: 0 SP libertate 2 PP/falafel

Ingrediente

200 g Năut (uscat)

2 catei de usturoi

1/4 grămadă Pătrunjel plat

1/4 grămadă de coriandru, proaspăt

1/4 ceapă

1/2 linguriță Bicarbonat de sodiu

1 linguriță semințe de susan

1 linguriță de coriandru măcinat

1 linguriță de chimen

1/4 linguriță de ardei iute de Cayenne

1 vârf de sare

1 vârf de piper

2 lingurițe de ulei de măsline

---