Fantezie culinară 🥙🥗
Alimentație sănătoasă ☞ Rețete și sfaturi și trucuri ✔
Dieta sănătoasă - ce înseamnă „dieta sănătoasă”?
În ultimul timp, mulți oameni devin din ce în ce mai conștienți că este nevoie, inclusiv asta nutriție adaptează-te la ceea ce vrei să realizezi în viață. Munca, hobby-urile, sănătatea, durata de viață - poți influența și ceea ce vrei să realizezi prin sentimentele tale, inclusiv prin dieta ta. Este unul dintre cele cinci puncte (nutriție, respirație a aerului, modul de gândire, mediul nostru, condiția fizică) care au o influență directă și pe termen lung asupra oamenilor și a vieții lor.
Primul pas pe care fiecare trebuie să-l facă este al său unicitate pentru a fi clar. Dacă cineva devine conștient de acest lucru, se poate trece de la sfaturi generale la cele destinate individual. Pentru că am trăit cu toții într-un mediu, fiecare dintre noi are puncte forte și puncte slabe diferite. Părțile puternice ar trebui dezvoltate în continuare, iar cei slabi ar trebui încurajați. Fiecare dintre noi este o persoană unică, deci ceea ce este bun pentru unul poate dăuna celuilalt sau poate părea neutru fără rezultate.
Prin urmare, este important să vă cunoașteți corpul și starea reală a acestuia, adică nu ceea ce gândim, ci ceea ce este real cu corpul nostru. Sistemele corpului sunt conectate și, prin urmare, durerile de genunchi pot însemna probleme la rinichi. Deci, ar fi inutil să cumperi unguente scumpe care elimină simptomele, dar nu și cauza. Apoi problema va reveni mai târziu și din ce în ce mai des. Simptomele dispar atunci când cauzele radicale sunt eliminate. Nu toată lumea este condusă să mănânce sănătos și să asculte corpul cuiva de la o vârstă fragedă. Nu ar trebui să ne gândim sau să ghicim ce se întâmplă cu corpul nostru, ci doar să ascultăm. Trebuie să înveți asta și, cu antrenamentul, cumva vine natural.
Până atunci, cel mai bine este să căutați un profesionist în medicina holistică, specializat în medicina holistică, care să vadă persoana ca un întreg și să cunoască legăturile dintre organe, mediu și mentalitate. Numai un astfel de medic poate determina ce este sănătos pentru noi și ce ne ajută în dieta noastră sănătoasă. Când ne-am acordat corpul la un nivel superior datorită unei astfel de diete, învățăm să-l ascultăm. Cu o dietă diversă, îi arătăm corpului multe ingrediente noi, ale căror efecte se întrerup ca un program și, atunci când avem nevoie din nou de ingredientul corespunzător, programul va începe.
Meditația noastră mp3 ☸️☯️🕉
Energia soarelui
Alimentație sănătoasă și magie albă
Cea mai pură formă de energie este aceea Soare și radiația sa, fără de care nu ar exista viață pe pământ. Soarele furnizează energia vitală necesară existenței vieții pe pământ. Este cel mai eficient și util să le includeți în cel mai scurt lanț posibil. De aceea vegetarian- sau Dieta vegana cel mai potrivit pentru om, în funcție și de nivelul dezvoltării sale spirituale. Lanțul până când energia solară vine la noi sub formă de hrană este mai lung dacă consumăm carne de la animale care iau și energia lor vitală sub formă de hrană vegetală. Când nu mâncăm carne, obținem energia direct din plante în forma lor pură, adică nefiind deja filtrate printr-un alt animal. Dacă reușim să-l combinăm cu mâncarea care ne poate oferi corpului ceea ce îi lipsește, atunci vom reuși să ne menținem corpul în formă, gata să atingă obiectivele de viață pe care ni le-am propus.
Cele mai recente studii și viața a milioane de oameni din diferite industrii demonstrează acest lucru dieta vegetală este sănătos pentru o viață variată. Realizările sportivilor de top - vegani sau vegetarieni - dovedesc că oamenilor nu le lipsește nici puterea, nici viteza, dimpotrivă, cineva are suficient din ea și poate câștiga la toate nivelurile și depăși toate obstacolele.
Dieta vegetariana
Ce se află în spatele ei?
În general se poate spune că alimente locale sunt cele mai importante pentru noi. Acestea ar trebui să constituie baza meniului nostru. Motivul este că alimentele locale, în special, oferă organismului nostru ceea ce are nevoie în cea mai mare măsură și în mediul în care trăim. Alte alimente ar trebui doar să completeze meniul nostru și să îl facă mai colorat.
Desigur, acest lucru se aplică persoanelor sănătoase medii, nu trebuie să se aplice tuturor. Se poate întâmpla, de asemenea, să aveți nevoie să completați unele substanțe din cauza unui deficit pe termen lung și acestea pot fi găsite în cantități mai mari într-o plantă exotică sau sunt mai ușor de obținut din aceasta. În acest caz nu trebuie să insistați asupra „regulii locale”, iar în cazuri individuale este recomandabilă o excepție, uneori chiar necesară. De aceea, alimentația brută este foarte sănătoasă în Bali, dar aici, în Europa, este potrivită doar pentru curățarea organismului, de preferință în lunile calde de vară. De exemplu, această dietă nu este recomandată persoanelor în vârstă cu probleme digestive.
Deoarece nu este de obicei posibil să obțineți alimente vega cu drepturi depline, oricine a decis să treacă la acest aliment ar trebui să acționeze responsabil. Pe de o parte din cauza sănătății, pe de altă parte din cauza exemplului pentru alții. Este necesar să le arătăm celorlalți că mâncarea vegă nu este dăunătoare, așa cum mulți cred în mod greșit. În acest fel, chiar și o persoană care se îndoiește se poate convinge că nu este o problemă și poate încerca el însuși efectele acestui aliment Vega. Cu cât sunt mai mulți oameni, cu atât va fi mai ușor în viitor și, pe măsură ce crește numărul de magazine care vând mâncare sănătoasă vega, vor exista mai multe astfel de restaurări. Se aplică legea cererii și ofertei.
Aproape toate cazurile în care cineva care a manipulat mâncarea Vega, de ex. internate pentru malnutriție au fost cauzate de o lipsă de cunoaștere a acestei diete.
De cele mai multe ori oamenii nu știau ce este potrivit și necesar pentru el. În plus, există o dietă slabă și multe erori de pe Internet sau experiențe personale ale unor persoane care, cu toate acestea, deseori nu au suficientă educație în acest domeniu și care au căzut singuri pentru această amăgire. Răspândirea acestor erori de către oameni care nu sunt educați în acest domeniu și care nu înțeleg contextul a dus la declarații și opinii false conform cărora mâncarea Vega nu este sănătoasă și chiar dăunătoare. Astăzi, mulți sportivi competitivi mărturisesc că este adevărat contrariul. Dacă doriți și căutați, veți găsi informațiile corecte, este suficient dacă vă folosiți propriul cap și căutați. Informațiile corecte își vor găsi drumul către dvs. dacă le căutați. Gândirea critică este întotdeauna un mare ajutor aici.
Piramida alimentelor
Fiecare are preferințele sale.
Îi cunoaștem Piramida alimentelor, care determină ce și în ce proporție ar trebui să mâncăm. Dar dacă mă întorc la începutul articolului, se spune că toată lumea este unică și toată lumea are un organism unic, atunci piramida alimentară este inutilă pentru majoritatea oamenilor de astăzi. Din cauza locului în care locuiți. Ceea ce este adecvat pentru un nord european nu se aplică unui sud european și invers. În general, ar trebui mai presus de toate Cereale, atunci legume fierte, Leguminoase, legume crude și fructe crude ar trebui sa mananci. Următoarele sunt Ciuperci și diverși aditivi precum. Alge marine, germeni, semințe, nuci, uleiuri și Brânzeturi.
Cu toate acestea, o persoană cu un loc de muncă sedentar are o piramidă foarte diferită decât cineva care este mai activ din punct de vedere fizic sau este un atlet competitiv, unde sportul joacă, de asemenea, un rol important. Toate acestea afectează tipurile de alimente pe care le consumați, modul în care le încălziți și cât de des ar trebui să le consumați.
Iată un exemplu: În general, unul fructe ar trebui să mănânce doar dimineața datorită conținutului ridicat de zahăr.
După cum am spus, după un anumit timp devine rutină și sunt sigur că încetul cu încetul vor apărea din ce în ce mai multe magazine și restaurante de unde puteți cumpăra mâncare atât de înaltă de calitate în fiecare zi.