Fapte interesante despre laptele din semințe de dovleac - alternativă vegană
Încă destul de necunoscut, dar cu multe proprietăți bune.
Uneori îți place mâncarea doar pentru că arată atât de frumos. Un exemplu în acest sens este sigur Lapte din semințe de dovleac cu culoarea sa verde pastel. De asemenea, este foarte gustos și sănătos. Spre deosebire de laptele de fistic, totuși, laptele din semințe de dovleac este mai blând în gust și are o aroma moale, cu nuci - un amestec de lapte de caju și lapte de nucă - cu o notă de dulceață.
Cu gustul său neutru se potrivește ideal cu cafea. Beneficiile pentru sănătate sunt și ele mari: semințele de dovleac sunt o legumă excelentă Sursa de proteine. Acestea conțin toate elementele esențiale aminoacizi. Sunt surse excelente de fosfor, magneziu, mangan și cupru și oferă, de asemenea, o cantitate mare de fier și zinc.
Laptele de dovleac este plin de substanțe nutritive valoroase
Conține mulți antioxidanți naturali
- Fibre dietetice 1,7 grame
- Carbohidrați 5 grame
- Albușuri de ou 7 grame
- Grăsime 13 grame
- Vitamina K
- fosfor
- mangan
- magneziu
- fier
- zinc
- cupru
Laptele din semințe de dovleac poate reduce nivelul zahărului din sânge
+ Multă fibră.
Semințele de dovleac sunt grozave Sursa de fibre. O singură porție de 30 de grame de semințe decojite conține 1,1 grame de fibre. O dietă bogată în fibre promovează una digestie bună. În același timp, dietele bogate în fibre sunt asociate cu un risc redus de obezitate, diabet de tip 2 și boli de inimă.
Un pahar de lapte din semințe de dovleac seara poate ajuta la îmbunătățirea somnului.
Dacă aveți probleme cu somnul, ar trebui să beți un pahar de lapte din semințe de dovleac înainte de a merge la culcare. Conține o sursă naturală de aminoacid triptofan, care poate ajuta la promovarea somnului.
Laptele din semințe de dovleac este, de asemenea, unul excelent Sursa de magneziu. Nivelurile suficiente de magneziu sunt, de asemenea, asociate cu un somn mai bun.
Doar adăugați la dieta dumneavoastră
Laptele din semințe de dovleac este versatil.
de asemenea poti fi interesat de.
Alternativă de lapte vegan care este încă relativ necunoscută.