Fapte interesante despre post - Wiener Bezirksblatt
Din ce în ce mai mulți oameni sunt implicați în post - perioada tradițională de post este o motivație pentru mulți. Cu primul sondaj de post Marienkron, Kurhaus Marienkron, Centrul pentru Intestin și Sănătate, face lumină asupra nivelului de cunoștințe, motive și experiențe ale austriecilor în legătură cu renunțarea conștientă.
6 din 10 austrieci au avut experiență de post
6 din 10 austrieci (58,1%) au câștigat deja experiență cu postul sub forma unei cure de post de mai multe zile. 9,3% postesc regulat o dată pe an; 2,2% postesc de două ori pe an; 3,4% chiar mai des. 21% dintre respondenți afirmă că au încercat cel puțin o cură de post. Aproximativ o treime dintre cei care nu au postit niciodată ar fi dispuși să încerce un post de mai multe zile.
Motive de post predominant de natură fizică
Motivațiile pentru post variază. Potrivit sondajului postului Marienkroner din 2020, pierderea în greutate (30,7%) și curățarea și detoxifierea organismului (29,7%) sunt echilibrate. Dorința de a pierde în greutate prin post este mai pronunțată la femei (35,4%) decât la bărbați (25%). Pe locul trei printre motivele postului, cu aproape 14%, se „simte în general mai bine”.
Postul intermitent este cel mai cunoscut tip de post
Când sunt întrebați despre diferitele tipuri de post, jumătate dintre austrieci sunt familiarizați cu postul intermitent (10,7% au auzit deja de „postul intermitent”, un alt nume pentru postul intermitent). Post intermitent - în special metoda 16: 8, conform căreia mănânci 8 ore și permite corpului tău să ia o pauză timp de 16 ore.
Cât funcționează postul
Modul în care o cură de post de mai multe zile afectează individul este diferit. Cele mai frecvente răspunsuri din partea celor cu experiență în post (neacceptat) sunt pierderea în greutate (37,9%) și îmbunătățirea bunăstării (20,5%).
Pentru prof. Michalsen, postul este disciplina terapeutică supremă: „Este ușor de realizat, costă puțin și este foarte eficient pentru tratarea și prevenirea bolilor - precum hipertensiunea arterială, reumatismul, diabetul de tip 2, alergiile, migrenele, tulburările de somn, bolile neurologice și multe altele . Postul este, de asemenea, foarte bine tolerat și are un efect general pozitiv asupra sănătății și vitalității noastre - pe termen lung și asupra greutății. Și, în sfârșit, am observat, de asemenea, că postul duce în mod miraculos la mai multă atenție și plăcere în timp ce mâncăm și astfel ne îmbogățește viața ”, a spus expertul în post.