Fără cantină, cum organizez zilnic mesele copiilor mei
Odată cu reluarea școlii, uneori fără o cantină posibilă, organizarea meselor pentru micuții noștri se conturează deja pentru a fi o adevărată durere de cap.
Nu este exclus să le oferiți sandvișul tradițional cu șuncă/chipsuri/tort uscat și suc de fructe în fiecare prânz, chiar dacă este doar la fiecare două săptămâni. Trebuie să pariați pe o masă reală care să îi ajute să-și acopere nevoile nutriționale și să rămână în formă pe tot parcursul zilei.
Pentru a vă ajuta în această organizație, iată câteva sfaturi:
Pentru a limita manipularea pentru cei mici, alegeți un singura cutie care conține întreaga masă. De exemplu, iată un model cu mai multe compartimente care pot fi transportate într-o pungă mică izolată, în care este posibil să aluneci tacâmurile. Verificați dimensiunile, greutatea, etanșarea bună. Puteți menține masa fierbinte sau rece prin alunecarea unei mici suluri de gheață. Aceste cutii de prânz au 3 compartimente impermeabile, sunt potrivite pentru cuptorul cu microunde, congelator și mașină de spălat vase.
Cu toate acestea, întrucât compartimentele sunt toate apropiate, este de preferat să preparați o masă caldă (cu desertul separat) sau o masă rece.
Aveți și opțiunea de cutie termos oțel inoxidabil pentru a transporta vasul.
- Gandeste-te crudités to bite into (acest lucru evită accidentele de sos!): bastoane de castraveți, morcovi; ridiche, roșii cherry.
- Fă-ți drăguță salate pregătite cu amidon (ai nevoie de suficientă energie!): paste, orez, gri, quinoa, cartofi, porumb, fasole roșie.
- Se servește cu o porție de carne sau echivalent: carne de porc rece, carne de vită friptă, piept de pui, șuncă, ton natural, ouă fierte.
- Legume crude sau fierte: roșii, fasole verde, dovlecei, morcovi.
- A produs lactat: gândiți-vă la porții de brânză pentru a aluneca în salata mixtă sau la sfârșitul mesei. Porțiunile împachetate sunt foarte convenabile.