Fără grâu - nu este deloc dificil și este foarte bun!

Căutați informații despre Antrenament de terapie yoga? ☛ faceți clic aici

Subiectul „fără grâu” ocupă mintea, după cum puteți vedea din întrebarea de mai jos. Există multe lucruri pozitive de spus. Există mai multe aici.

Un an de stil de viață fără grâu

A trecut peste un an de când am decis să mănânc o dietă fără grâu. În noiembrie, cu un an în urmă, am raportat despre experimentele mele cu pâine fără grâu.

Experiențele mele cu acesta sunt cele mai bune - nu m-am simțit niciodată mai bine decât astăzi!

Presupusa renunțare (croissant, pizza, paste, tort, ...) s-a dovedit a fi exact opusul renunțării. Preocuparea mea pentru posibilele alternative de grâu mi-a deschis o nouă lume de plăcere de care nu eram conștientă înainte.

Neavând grâu mi-a eliminat blocajul mental și mi-a deschis orizontul pentru noi lumi ale plăcerii

În cazul meu, abținerea de la grâu mi-a deschis orizonturile pentru delicatese, a încurajat creativitatea în gătit și lucrurile au și un gust mult mai bun - ca să nu mai vorbim de efectele asupra sănătății.

Fără grâu este mai gustos

Abținerea de la grâu merită cu adevărat, chiar dacă nu pare atât de rău pentru tine. Ceea ce primești este mult mai bun decât crezi inițial posibil. Trebuie doar să te obișnuiești, acesta este singurul inconvenient.

Din când în când, primesc întrebări despre cum să fac schimbarea cea mai ușoară. Iată una care solicită aplicații adecvate.

Am vrut să știu de la tine dacă există și o aplicație bună pe care o poți căuta din nou ca măsură de precauție, etichetarea uneori nu este atât de ușoară, trebuie să știi cuvinte străine pentru a o atribui grâului.

Ei bine, cele mai bune lucruri naturale și fără lucruri terminate. Dar am vrut să vă întreb dacă cunoașteți o aplicație interesantă, care este bună pentru ceva.

Din păcate, nu cunosc o astfel de aplicație. Acest lucru se întâmplă probabil pentru că ar fi prea greoi pentru mine personal. Nu sunt atât de multe lucruri pe care trebuie să le amintești. Pentru mine sunt următoarele:

fără numere E
fără aditivi îndulcitori ciudați, cum ar fi fructoză, glucoză, dextroză, maltoză ... etc.
fără îndulcitori. Numai zahărul sau mierea sunt în regulă și cât mai puțin posibil.
fără emulgatori (de asemenea, slăbesc mucoasa intestinală) - ciocolata bună nu are nevoie de asta.
Absolut nimic din familia grâului

Orice altceva este în regulă, cu condiția să fie natural sau mai bine crescut natural.

Oricum nu cumpăr preparate gata preparate, cum ar fi mueslis, conserve sau alimente în saci, mese gata preparate etc. În 80% din cazuri nu vor funcționa oricum - există întotdeauna o porcărie acolo. Nici tu nu ai nevoie de ele. Există în mod clar modalități mai bune și, mai presus de toate, cu un gust mai bun de a vă îngriji.

Mâncarea rapidă într-un mod sănătos

Dacă vrei să mergi foarte repede și sunt și eu pe drum, atunci există de obicei un amestec de fructe sau legume (morcovi, fenicul, ardei, ...) cu nuci sau migdale.

Te face să te simți plin, este sănătos, are un gust bun pentru mine și este disponibil peste tot. De asemenea, este mai ieftin decât lucrurile gata făcute.

Dacă stai într-un restaurant și nu ești sigur dacă poți mânca ceva sau nu, atunci trebuie să „vezi cu inima” - asta răspunde. În exercițiile de luare a deciziilor intuitive, voi explica cum să o faceți.

Mă simt mult mai bine fără grâu. Cu greu pot enumera numeroasele îmbunătățiri ale bunăstării mele, este atât de cuprinzător.
Este interesant faptul că există multe lucruri printre care eram atât de obișnuit încât nici măcar nu eram conștient de ele. Numai când s-au dizolvat în dieta fără grâu și-au recăpătat conștiința pe parcursul îmbunătățirilor. E mai bine. 🙂
De când și când, la fiecare 6-8 săptămâni (de exemplu, la sărbătorile familiale, sau uneori destul de deliberat) îmi încălc conștient principiile și mănânc ceva cu grâu, știu exact ce sensibilități am cu grâul Are. Fiecare „pas greșit” oferă o primire promptă.
Am încercat atât de multe alimente și rețete noi și am învățat câteva aplicații alimentare noi, prin căutarea mea activă de alternative pe care trebuie să le găsesc: Fără grâu este un activ real!
Nu mai am loc în dieta mea pentru acest grâu zero-opt-cincisprezece. Toate posturile au fost acum ocupate de altele mai bune. De ce să merg înapoi?
Iată un exemplu: acum câteva luni am mâncat din nou o pizza din pizzerie - una pe care obișnuiam să o savurez foarte mult. Ce s-a întâmplat?

Avea gust de carton cu tapet
Era ca o piatră în stomac
A doua zi am avut dureri de cap și mă dureau articulațiile.

Concluzie: nu mai am nevoie de asta (mai mult)!