Farmacie la Ottilienplatz Gata cu strănutul și protecția împotriva răcelii pe cont propriu
Dacă ceva nu a funcționat corect în gospodăria ta, de exemplu, dacă o cutie de lapte s-a sfâșiat greșit când ai deschis-o sau dacă aragazul tău cu gaz din epoca de piatră nu s-a aprins, atunci bunica mea și-a început criticile față de cei responsabili cu propoziția „Poți zbura pe lună, dar ... - Cutii de lapte stabile sau sobe cu gaz aprinse nu inventează. Dacă transferați acest gând în medicina de astăzi, atunci, ca laic, puteți fi uimiți când, pe de o parte, poliomielita, ciuma și variola sunt înfrânte, când inimile și creierul sunt transplantate în mod obișnuit, dar o boală banală ca un frig ne afectează în fiecare an.
În esență, există două motive pentru aceasta,
că răcelile - din punct de vedere medical, o infecție asemănătoare gripei - cu greu pot fi tratate și că o vaccinare eficientă nu este încă disponibilă:
Primul:
Antibioticele, care fac minuni pentru multe infecții, nu au sens pentru o răceală normală, deoarece infecția acută este aproape întotdeauna cauzată de viruși. Dar antibioticele luptă numai împotriva bacteriilor. Doar dacă se produce o așa-numită superinfecție bacteriană în timpul frigului, adică o așezare a bacteriilor în membranele mucoase sensibile, administrarea de antibiotice de către medic poate avea sens - dar simptomele normale de tuse, nas curbat și răgușeală pot fi eliminate nu trata. Vestea bună: corpul poate face față răcelii fără complicații și, după aproximativ o săptămână, fantoma s-a încheiat.
În al doilea rând:
Dezvoltarea vaccinurilor eșuează din nou și din nou din cauza numărului mare de agenți patogeni: există sute de virusuri reci diferite care provin din șapte familii extinse. Fiecare agent patogen are propriile sale caracteristici, propriile trucuri care fac viața dificilă pentru noi, oamenii. Rinovirusurilor le place să atace membranele mucoase nazale, coronavirusurile atacă întregul sistem respirator, adenovirusurile zgârie ochii, iar virusul sincițial respirator comun atacă plămânii. În plus, agenții patogeni se schimbă puțin de la an la an - un vaccin teoretic eficient de anul trecut ar fi probabil din nou deja inutil.
Deci, pentru moment, mai sunt doar două lucruri:
controlul și prevenirea simptomelor. Deoarece agenții patogeni ajung adesea de la mâini la mucoase și la suprafața ochiului și intră în corp prin ele, spălarea regulată a mâinilor, de exemplu, este o modalitate eficientă de prevenire a infecției - și există alte câteva sfaturi care pot ajuta la reducerea riscului de infecție:
Dormi suficient
Dacă somnul de noapte este prea scurt, sistemul imunitar este și el slăbit. Prin urmare, persoanele care dorm prea puțin sunt mai susceptibile de a fi infectate cu virusul gripei. Oamenii de știință au descoperit că persoanele care dorm șapte ore sau mai puțin sunt de trei ori mai susceptibile de a contracta o răceală decât persoanele care dorm opt ore.
Bea mult
Virusului gripal și al frigului le place să se așeze pe membranele mucoase uscate. Prin urmare, a bea suficientă apă este un mod eficient de a vă proteja de infecții. 1,5 litri de lichid pe zi este aproximativ minim; mai mult ar fi mai bine. Apa minerală sau ceaiurile sunt cele mai bune - de preferință neindulcite, pentru a nu lua calorii inutile.
Exercițiu la aer curat
Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o bună prevenire a răcirii. Circulația este stimulată și sistemul imunitar este întărit. Chiar și o jumătate de oră de exerciții în aer liber reduce semnificativ riscul de răceală. Nici nu trebuie să faci sport. O plimbare lungă prin natura colorată a toamnei are efecte pozitive.
Acordați atenție igienei
Cu cât ai mai mult de-a face cu alte persoane, cu atât vei intra mai repede în contact cu agenții patogeni. Prin urmare, trebuie respectate anumite cerințe igienice de bază dacă nu doriți să fiți infectat: spălați-vă mâinile în mod regulat, preferați să nu dați mâna cu persoanele bolnave și evitați atingerea mucoaselor gurii, nasului și ochilor cu degetele și mâinile.
Mănâncă corect
De fapt, toată lumea știe: o dietă bogată în vitamine întărește și sistemul imunitar. Din motive de completitudine, aș dori să subliniez din nou aici - nu uitați de fructele și legumele proaspete, încorporați iaurt sau kefir în meniul dvs. și în loc să consumați chipsuri pe canapea, rupeți câteva nuci. Nu este nevoie de mult mai mult pentru a face corpul puternic pentru apărarea împotriva virusurilor reci.