Fasole verde super rapidă cu ton, rețetă Dukan PL de hirondelle59 - Rețete și forum Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

1 cutie de fasole verde
1 cutie de ton
2 pătrate proaspete 0% usturoi și ierburi
Ceapă
Arpagic
1 lingură smântână proaspătă ultra ușoară

Într-un vas cu cuptor cu microunde, turnați cantitatea de fasole verde și ton.

Tocam marunt ceapa si asezam pe fasole, sare (foarte putin), piper si arpagic.

Depuneți cele două pătrate proaspete.

Se încălzește în cuptorul cu microunde timp de 2 minute doar la 800 w.

Când ați terminat, adăugați crème fraîche și amestecați ușor și bucurați-vă !

Pentru o persoană, dacă mai mult, ajustați cantitățile.

Masă rapidă simplă și bună !

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de hirondelle59

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit pe 07/04/2011

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „fără lactoză”

User67660 - 07/11/2011 la 16:08

hmm, care mi se pare atât de bine, o să încerc în seara asta, mulțumesc pentru rețetă

biscuit212 - 26.09.2011 la 12:53

rețetă foarte foarte bună și rapidă, am folosit șalotă și este excelentă și. A reface.

ebene - 24.07.2012 la 21:25

Rețetă bună și rapid ce mai este ! Mulțumesc !