FAST FASTING - Întrebări despre un subiect plăcut! Ketogenic - LowCarbForum - Slăbiți sănătos, mâncați sănătos

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Simpson69

Din păcate nu am găsit nimic prin funcția de căutare. A existat o defalcare pentru postul de grăsime (1000 kcal) cât de mult

g unt 1000 kcal
g macadamia 1000 kcal
g nuci de Brazilia 1000 kcal
. etc. a avea.

Poate cineva să-mi posteze asta? (Legătura sau ceva?)

Simpson

Nu-ti visa viata, traieste-ti visele! Totul este posibil!

Bunicul are o greutate de 1,7 grame și o aripă de 0,7 cm². Conform legilor fizicii, nici măcar nu putea zbura! Dar nu știe și doar zboară.

Ventura

Cu un rapid de grăsime, veți pierde rapid în greutate, dar majoritatea vor fi mușchii și veți avea o piele foarte slabă

Așadar, aș prefera un raport echilibrat între grăsimi și proteine, dacă nu chiar mai multe proteine decât grăsimi: zwi3: și multe legume .

uita de cetoza, nu este deloc important

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Ventura (28 mai 2007, 9:29)

Simpson69

Tobă. Nu am vrut să încep o discuție despre subiectul (urât), doar să ai valorile, pentru că cred că a existat o masă înțeleaptă acum 3 ani și cam așa ceva, și o listă de lucruri care sunt potrivite pentru postul de grăsime!

Deci poate cineva mă poate ajuta.

Simpson

Simpson69

Deci, am ales deja câteva lucruri pentru mine oricum:

1000 Kcal au de ex. (fiecare):

- 127 g unt (0,762 g carbohidrați)
- 137 g nuci de macadamia (0 g carbohidrați)
- 331 g frisca (9,6 g carbohidrati)
- 146 g nuci de Brazilia (5,1 g carbohidrați)
- 162 g migdale (5,8 g carbohidrați)
- 167 g arahide, prăjite și sărate (16,7 g carbohidrați)

Există alte sugestii cu privire la ceea ce s-ar potrivi aici.

Simpson

nikki67

316 g macrou în ulei

dacă îți place asta, nu l-aș doborî

Proteina 1

Sabrina

1kg salată cu 100g ulei ca dressing
Gatiti 500g spanac frunza in 80g unt sau ulei + 2 oua

Ventura

ce rost are un post gras ?

cetoza necesită timp

Simpson69

Original de la Ventura
ce rost are un post gras ?

cetoza necesită timp

Așa că am spus da: nu ar trebui să fie vorba despre o discuție despre ceea ce aduce sau despre cum are sens, ci despre o selecție de posibilități!

Simpson

Simpson69

Nucă de macadamia 729 kcal; 3050 kj; 7,9 g EW; 74,8 grame de grăsime; 0 g KH
Nucă de macadamia prăjită 703 kcal; 2943 kj; 6,6 g EW; 72,6 grame de grăsime; 0 g KH
Nucă de Macadamia sărată 726 kcal; 3039 kj; 6,5 g EW; 75,1 grame de grăsime; 0 g KH

Tocmai am verificat cutia de macadamia acasă, așa este, scrie și (la 100g)
727 kcal
8,2 g proteine
12 g carbohidrați
73 g grăsime

Simpson

Proteina 1

Tocmai am verificat cutia de macadamia acasă, așa este, scrie și (la 100g)
727 kcal
8,2 g proteine
12 g carbohidrați
73 g grăsime

Și pe care le mâncăm acum?

De asemenea, am găsit un tabel în care nu sunt listate KH-uri.
Dar pe care vrem să le consumăm acum?
Aceste lucruri au un gust foarte bun, pe care îl folosesc pentru o cutie
considerați 150g ca exerciții ușoare!
Ce acum? Ce să fac? (Mănâncă mai puțin ?)

Simpson69

Ei bine, apoi mă bazez pe valorile de pe cutia mea. aceste valori aparțin nucilor mele.

celelalte sunt generale dacă nu sunt indicate pe ambalaj. nici o idee, nici nu știu.

Simpson

Nu-ti visa viata, traieste-ti visele! Totul este posibil!

Bunicul are o greutate de 1,7 grame și o aripă de 0,7 cm². Conform legilor fizicii, nu putea zbura deloc! Dar nu știe și doar zboară.