Față palidă și pierdut prea mult în greutate (slăbiți, câștigați în greutate)
Am 16 ani și am 1,58-1,60 cm înălțime . Am cântărit în jur de 53 kg în vremurile bune. dar am slăbit 6 kg fără să vreau . așa că cântărești doar 47 kg ceea ce în mod clar nu este suficient în opinia mea. și sunt foarte nemulțumit . Sunt adesea palid la față și uneori mă amețesc sau uneori mă simt puțin slab. Nu pot explica nici cel mai mic de ce am slăbit atât de mult . cred că a merge la medic este problema încă nu suficient de mare . pentru că sunt bine în câteva zile . încercați să mă îngraș din nou timp de 3-4 săptămâni acum și de fapt mănâncă bine . dar au câștigat doar 700 de grame până acum . s-ar putea datora și stresului sau când ai presiune enormă? Poate cineva a avut deja ceva ca mine sau știe ce ar putea fi? Ar trebui să mergi la medic cu așa ceva sau ar putea fi doar o „fază” proastă a corpului din cauza stresului sau a ceva ... (Am auzit ceva similar) . poate cineva are sfaturi despre cum aș putea să mă îngraș mai bine? (Și vă rog să nu veniți la mine cu McDonald's etc.) Chiar nu mai vreau să slăbesc. Puteți salva comentariile stupide în avans .
2 răspunsuri
Da, asta poate proveni din stres, dar în spate poate exista și altceva. Dacă nu sunteți sigur - și cred că sunteți atunci când solicitați sfaturi aici - atunci faceți o programare și lăsați-ne să vă verificăm. Dacă nu se găsește nimic, măcar știi că totul este ok și ai un punct mai puțin care te îngrijorează.
În ceea ce privește asta, nici nu aș recomanda neapărat McD and Co. O dietă echilibrată în care este mai probabil să fiți pe deplin mulțumiți este mai mult produsul ales. Trebuie să testați singur cum arată exact asta pentru dvs.
Cu prietenul meu, singurul lucru care ajută cu adevărat este că nu există carbohidrați, dar proteine bune și multe grăsimi, astfel încât să nu mai slăbească. Poate mânca orice fără să se îngrășeze, dar este de fapt prea subțire și primește rapid probleme digestive din ceea ce este considerat în general „normal” în nutriție.
Și mișcarea, mișcarea este o necesitate. Nu trebuie să fie un sport cu drojdie, dar mersul cu bicicleta sau mersul pe jos este un lucru bun. Ieșiți în aer curat, exercițiul ameliorează stresul, de multe ori vă face un pic în plus, iar mușchii dvs. au, de asemenea, ceva de făcut.
Dar vă spun: oamenii sunt super diferiți!
Ceea ce aici îl ajută pe prietenul meu să se îngrașe și, în cele din urmă, să ajungă la o greutate normală (dietă + exerciții fizice) m-a determinat să scap de excesul meu de greutate (cel puțin 35 kg bune).