Fă-ți singur chipsuri de măr MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Fructat, bogat în vitamine și cu conținut scăzut de grăsimi: chipsurile de mere de casă sunt alternativa sănătoasă la chipsurile de cartof convenționale - fără ca distracția gustării să cadă pe lângă drum! Gustarea cu fructe dulci are un gust extraordinar de intens pe cont propriu și este, de asemenea, un ingredient excelent în musli-ul de dimineață. EAT SMARTER vă arată cum puteți face singuri chipsuri de mere sănătoase!
Faceți singur chipsuri de mere - cele mai bune mere
Dacă îți plac merele, îți vor plăcea chipsurile de mere! Feliile subțiri de napolitane sunt o gustare excelentă pentru mijloc, practice pentru a lua și sănătoase pe deasupra! În timp ce unele produse din supermarket au o durată mai mare de valabilitate cu dioxid de sulf sau alți conservanți, atunci când Faceți singur chipsuri de mere numai produsul natural pur utilizat.
Datorită dulceaței lor, Elstar sau Boskop sunt cele mai bune pentru a face chipsuri de mere. Desigur, pot fi folosite și alte soiuri de mere - este permis orice gust bun! Când cumpărați mere de calitate organică, căutați-le: sunt mai puțin contaminate cu pesticide și fungicide decât cele din agricultura convențională.
Ciuguleală pentru sănătate
Spre deosebire de merele proaspete, chipsurile de mere conțin doar zece până la 30% apă. Dar această pierdere de apă nu dăunează ingredientelor valoroase: chipsurile de mere sunt bogate în substanțe vegetale secundare, vitamine și minerale precum potasiu și fosfor. Doar vitaminele C și acidul folic sensibile la lumină și căldură se pierd parțial în timpul procesului de uscare.
Cipurile de mere sunt foarte bogate în fibre, ceea ce face ca tractul gastro-intestinal să fie ocupat. Cu toate acestea, dacă se mănâncă prea mult fruct uscat, acesta poate avea la rândul său un efect laxativ. Gustarea moderată este, de asemenea, importantă din alt motiv, deoarece chipsurile de mere conțin până la 50% fructoză. Cu toate acestea, inelele de mere uscate sunt mai sănătoase decât ciocolata, chipsurile de cartofi prăjiți și altele asemenea. Să mergem la Faceți singur chipsuri de mere!