Fă-ți singur floricele ușoare; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
de DD-Team 22 septembrie 2007
Adesea oamenii care ar dori să piardă câteva kilograme se gândesc la modul în care ar trebui să-și petreacă „seara de ronțăit” la televizor. Nu există o soluție reală prin care chips-urile și co. poate fi înlocuit.
Cu siguranță se citește des: Luați legume tăiate în bucăți mici cu quark și așa mai departe. Numai cine face asta într-adevăr sâmbătă seara ?
Credem că cea mai bună alternativă este popcornul, nu ceea ce este gata, ci produs de tine fără grăsimi și zahăr.
Pregătire:
La fel de ? Pur și simplu, luați porumb de floricele de ex. de la Alnatura, pune totul într-o pungă de hârtie bine sigilată, apoi în cuptorul cu microunde timp de 5-6 minute la 1000W.
Apoi adăugați sare sau, dacă vă place dulce, amestecați-l cu îndulcitor lichid (foarte puțin). Datorită pregătirii în cuptorul cu microunde, nu aveți nevoie de ULEI! Cu siguranță nu are gust ca la cinema, acolo se folosesc doar unt/zahăr și miere.
Important: Utilizați o pungă de hârtie, majoritatea vaselor pentru cuptorul cu microunde se topesc, deoarece floricele se încălzesc foarte, foarte tare și nu funcționează direct nici pe placa de sticlă, se poate sparge !
Valori nutritive:
Alnatura popcorn porumb 50 grame: 177,50 kcal -> 50 grame este destul de mult!