Fat-Taxi L-Carnitine Creșteți arderea grăsimilor din corp
L-carnitina pare a fi un medicament miraculos. Este adesea publicitate ca arzătorul de grăsimi prin excelență, care dizolvă toate zonele dvs. cu probleme. (Foto: Wylezich - Fotolia)
- Zahărul împiedică arderea rapidă a grăsimilor
- Cât de eficientă este L-Carnitina?
- Cum să obțineți L-carnitină în mod corespunzător
- De câtă L-carnitină aveți nevoie pe zi?
L-carnitina pare a fi un medicament miraculos. Este adesea promovat în reclame ca arzătorul de grăsimi prin excelență, care vă poate dizolva toate zonele cu probleme în aer. Desigur, încă nu există gloanțe magice. Dar ce este vorba despre L-carnitină? Vă voi explica cum acest taxi gras vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți în mod sensibil.
Există un lucru în care L-carnitina nu este cu siguranță: un remediu magic-miraculos care vă va topi kilogramele. Chiar și această substanță nu poate inversa acumularea de grăsime peste noapte, pe care ați salvat-o de mulți ani. L-carnitina joacă cu siguranță un rol crucial în arderea grăsimilor. Este taxiul pentru grăsimi: transportă grăsimea către mitocondrii, cuptoarele care ard grăsimi în celulele corpului. 98% din L-carnitina din corpul tău stă în mușchii tăi și așteaptă aici pentru a transporta grăsimea pentru a fi arsă.
Zahărul împiedică arderea rapidă a grăsimilor
Cu toate acestea, L-carnitina funcționează numai într-o singură condiție: corpul tău nu are altă substanță care să poată fi arsă mai repede și mai bine. Cu toate acestea, din această cauză, L-Carnitina nu reușește să ardă grăsimi pentru majoritatea oamenilor. Pentru că, cu mulți oameni, există întotdeauna zahăr în sânge. Acest lucru oferă energie rapidă și asigură faptul că grăsimile nu sunt arse, ci sunt stocate în celulele adipoase ca rezervă pe termen lung. Acesta este modul în care vine vorba de kilogramele în plus pe șolduri.
Cât de eficientă este L-Carnitina?
Dar cât de eficientă este L-carnitina? Și chiar merită să luați această substanță în plus? Cercetătorii de la Universitatea din Leipzig au investigat acest lucru. Acum este posibilă marcarea moleculelor. Participanții la studiu au primit astfel de molecule de grăsime etichetate pentru a mânca. Acestea ar putea fi apoi detectate din nou în respirația participanților atunci când au fost arși de corp. Această tehnică complicată a arătat că 3 g de L-carnitină, administrate zilnic, îmbunătățesc arderea grăsimilor cu 37%. Participanții la studiu au fost adulți care nu au suferit de deficit de L-carnitină. Pe de altă parte, dacă aveți prea puțină L-carnitină, rata de ardere va fi chiar mai mare.