Analiza metabolică Cum funcționează și ce aduce!
În zilele noastre, obezitatea este o problemă de care suferă mulți oameni. Cu toate acestea, motivația și voința nu sunt adesea cauza, ci lipsa de cunoștințe despre propriul metabolism. Doar atunci când știi cum funcționează propriul corp și procesează substanțele nutritive, poți să te străduiești pentru o dietă orientată spre aceasta. Din acest motiv, merită să analizăm subiectul analizei metabolice.
Dacă vă cunoașteți metabolismul și cum funcționează, aportul de alimente poate fi optimizat în consecință. Nu degeaba numeroase programe profesionale de nutriție se bazează în prezent pe acest principiu: În primul rând, se efectuează o analiză a metabolismului - apoi se poate dezvolta o dietă adaptată.
Diferitele tipuri de analize metabolice
Diverse metode pot fi utilizate pentru a efectua analiza unui metabolism. Una dintre cele mai comune și mai ieftine opțiuni este prelevarea unui eșantion de salivă. Cu toate acestea, informațiile pe care le conține nu sunt la fel de cuprinzătoare precum ar fi o probă de sânge. Preluarea unei probe de sânge este asociată cu un efort mai mare, dar oferă semnificativ mai multe date și în acest fel permite examinarea precisă a metabolismului și a nevoilor sale.
În timp ce proba de salivă este pur și simplu un tampon luat cu un tampon de bumbac, pe care medicii îl evaluează apoi la microscop, o probă de sânge înregistrează atât valorile glicemiei, cât și ale lipidelor din sânge. Aceasta este denumită și așa-numita analiză a anticorpilor IgG, care este considerată a fi deosebit de precisă. Ele pot fi folosite chiar pentru a identifica posibile intoleranțe și boli ereditare pentru care anterior nu existau semne externe.
Ce folos are corpului?
Informațiile captate de analiză ar trebui să ofere informații clare despre informații valoroase despre propriul metabolism. O analiză metabolică poate fi utilizată pentru a vă ajusta propriul meniu exact la nevoile dvs. individuale - astfel încât nimic nu stă în calea unei diete conștiente. În majoritatea cazurilor, adevărata problemă nu este cantitatea de calorii consumate, ci mai degrabă raportul dintre grăsimi, zahăr și carbohidrați.
Dacă acestea sunt absorbite de un dezechilibru, este destul de frecvent la un moment dat să devii supraponderal - și, de asemenea, la un risc crescut de boli grave. Mai presus de toate, persoanele care au deja o greutate corporală ridicată și doresc să o reducă beneficiază în mod clar de o analiză metabolică profesională de către un medic.
Rezultatul unei analize metabolice explicat în detaliu
Rezultatul unei analize metabolice cuprinzătoare este compus de obicei din diferiți parametri, al căror obiectiv principal este îmbunătățirea și adaptarea meniului unui pacient. Acesta este un prim pas important către un stil de viață mai sănătos, cu succes pe termen lung. Rezultatul conține, desigur, informații despre pașii necesari pentru a mânca mai sănătos și pentru a pierde în greutate.
Pacientului i se arată exact din ce substanțe nutritive consumă prea multe. Adesea sunt listate chiar și alimentele pe care pacientul le-a consumat în exces în trecut. Dar tocmai acestea sunt motivul pentru care organismul a depozitat grăsimi, iar metabolismul este acum lent. Factorii cunoscuți includ făina albă și zahărul.
Uneori, după o analiză metabolică, se efectuează și un test metabolic pentru a examina mai îndeaproape glicemia și arderea grăsimilor. Apoi, îngrijitorul poate oferi sfaturi despre modul în care pacientul poate mânca mai bine - și ce alimente ar trebui să evite.
Unde și cum poate fi efectuată o analiză metabolică?
Analizele metabolice pot fi efectuate la diferite institute, dar și în clinici. De obicei, se ia mai întâi sânge sau salivă, care apoi se examinează. Rezultatele din sânge pot arăta dacă nivelul lipidelor din sânge este corect sau nivelul colesterolului este prea mare. Ulterior, un laborator examinează exact ce părți ale probei reprezintă un obstacol în calea acceptării planificate.
Pacientul primește apoi un rezultat detaliat cu care poate merge la un nutriționist sau medic de familie pentru a-și optimiza meniul. Desigur, o analiză metabolică nu este gratuită - dar merită totuși pentru majoritatea oamenilor. Pentru că după aceea știi exact cum funcționează propriul corp și ce alimente nu poate procesa bine. Ca alternativă, există și așa-numita analiză metabolică genetică, care este efectuată de medici instruiți.
Această analiză examinează predispozițiile genetice, astfel încât să poată fi creat apoi un plan personalizat pentru pierderea în greutate. În plus, la cererea pacientului, pot fi create programe de instruire care să se potrivească nevoilor individuale. O analiză metabolică genetică funcționează prin examinarea propriilor celule ale membranei mucoase ale corpului, care se poate face prin administrarea de salivă. Strict vorbind, rezultatul este același cu cel al analizei metabolice obișnuite.
De asemenea, este posibil să efectuați o analiză metabolică pe cont propriu prin intermediul internetului. Pentru a face acest lucru, trebuie să completați un formular cu câteva informații personale, inclusiv obiceiurile alimentare. De asemenea, se întreabă dacă și cât de des fumează sau bea alcool sau cafea. Acest rezultat nu este la fel de precis ca o analiză metabolică corectă, dar este, de asemenea, ușor de stabilit ce alimente sunt mai bine de evitat.
Care sunt costurile?
Un motiv obișnuit pentru care oamenii se feresc de o analiză metabolică este costul acesteia. Cu toate acestea, dacă aveți deja probleme cu a fi extrem de supraponderali, puteți presupune că asigurarea dvs. de sănătate va aduce o contribuție financiară. O rambursare completă a costurilor nu este de obicei cazul celor cu asigurare legală de sănătate, dar unele programe oferă rambursare. Aceasta este pentru a motiva pacientul să facă mai mult pentru sănătatea sa și să piardă în greutate.
Deoarece: Până în prezent, analizele metabolice și rezultatele acestora nu au fost încă recunoscute oficial din punct de vedere științific - astfel încât companiile de asigurări de sănătate nu plătesc de obicei nimic. Prin urmare, ar trebui să vă așteptați să suportați singur costurile unei analize metabolice. În cele mai multe cazuri, o analiză genetică metabolică costă între 300 și 500 de euro. Cu toate acestea, în funcție de medicul în cauză, costurile pot fi puțin mai mari.
Dacă are loc o analiză a sângelui, trebuie să calculați cu 500 de euro sau mai mult - în cazuri excepționale poate ajunge chiar la 1.000 de euro. Cu toate acestea, vă puteți baza apoi pe o analiză cuprinzătoare cu sfaturi și asistență ulterioară, astfel încât calea către o greutate corporală mai sănătoasă să fie și mai ușoară. Pentru că tocmai motivația îi face pe mulți oameni să dispere adesea când vine vorba de slăbire.
Pentru cine merită efectuarea unei analize metabolice?
Din păcate, multe diete urmează întotdeauna o schemă similară: cantitatea de calorii este redusă radical și pierzi în greutate în câteva zile. Din păcate, la un moment dat există, de obicei, o lipsă de substanțe nutritive și organismul nu este alimentat în mod adecvat cu ceea ce are de fapt nevoie. Următorul efect este atunci întotdeauna același: La un moment dat, greutatea stagnează sau, dacă dieta este constantă, chiar crește din nou. Pentru a evita această problemă, este important să nu vă reduceți niciodată radical aportul de alimente, ci să vă schimbați în mod conștient dieta.
Este important să mâncați ceea ce trebuie în cantități suficiente. Deoarece metabolismul poate funcționa la viteză maximă numai dacă furnizați corpului suficient „material de ardere” - ideal în combinație cu exercițiile fizice. Cea mai bună modalitate de a începe călătoria către un stil de viață mai sănătos este efectuarea unei analize metabolice profesionale. De îndată ce vă cunoașteți mai bine corpul și știți cum funcționează, funcționează și pierderea în greutate.