Faza 1 - Mancare cu adevarat nelimitata
Opțiuni teme
afişa
Faza 1 - Mancare cu adevarat nelimitata?
Fac P1 de la 8.1.15. Cartea oficială Dukan spune că puteți mânca cât de multe dintre alimentele permise doriți în P1. Aseară am mâncat 8 ouă amestecate cu șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ceașcă mare de 0,1 iaurt, 1 ceașcă de 0,2 quark, 3 linguri de fructe de padure goji, 1,5 linguri de tărâțe de ovăz și 150g piept de curcan. De asemenea, sunt violent timp de 30 de minute. Doar cele 8 ouă mă fac să mă gândesc. Este cu adevărat inofensiv?
Cartea mai spune că, dacă vrei să slăbești mai mult de 30 kg, ar trebui să faci P1 timp de 10 zile. Am introdus datele mele aici pe site și se recomandă un P1 de 6 zile. Ajungem la această abatere?
P.s. Am slabit 3 kg in 6 zile
Bine ați venit la Dieta Dukan și la forum!
Corect. În faza 1 puteți mânca cât doriți, dar nu ar trebui să exagerați. Dar 8 ouă sunt prea multe. 2 ouă pe zi este bine. Puteți mânca cât de multe proteine doriți, dar fără gălbenuș.
Corect. Dacă doriți să slăbiți mai mult de 20 kg, faza de atac poate dura până la 10 zile. Având în vedere acest lucru, puteți face o fază de atac de 10 zile. Mult noroc!
Natalie din Dukan's Diet Advisory Team