Faza de stabilizare după dieta cu supă de varză - Le blog
Dieta cu supă de varză este draconiană și necesită o fază de stabilizare imediat după ce a urmat-o, pentru a limita un efect yoyo foarte frecvent la mulți oameni.
Organizați o fază eficientă de stabilizare după dieta cu supă de varză
În general, această dietă durează între 5 și 7 zile. Dincolo de asta, este considerat periculos. Apoi, trebuie să treceți la un al doilea pas, care constă în obișnuirea corpului din nou pentru a consuma toate tipurile de alimente și pentru a reveni la o dietă normală, chiar și cu grijă.
Revenirea bruscă și fără trecerea la o dietă pre-dietă nu este recomandată, deoarece acest lucru riscă nu doar să recâștige kilogramele pierdute în aceste câteva zile de dietă ... ci și să ia kilograme în plus !
Faza de stabilizare va consta în consumul continuu de supă de varză o dată sau de două ori pe zi, în timp ce se introduc noi ingrediente în fiecare zi.: proteine (diverse pești, pui, tofu sau seitan dacă sunteți vegetarian, friptura de vita 5-15% grasime...), orez basmati, linte sau naut, fasole roșie, legume verzi.