FDDB Extender Pro - Contorul meu mobil de calorii - Cafea; Inele cu lanț
FDDB Extender Pro este contorul meu mobil de calorii și jurnalul alimentar. În cele din urmă am găsit alternativa mea la MyFitnessPal, care nu mai era acceptabilă pentru mine după ce am cumpărat Under Amour prin sponsorizarea sportivilor de vânătoare. FDDB Extender Pro este o alternativă cu unele îmbunătățiri detaliate în comparație cu MyFitnessPal.
Dacă sunteți interesat de ce nu mai folosesc MyFitnessPal și care sunt motivele boicotului Under Amour, treceți la sfârșitul articolului. Mai întâi aș dori să vă prezint FDDB Extender Pro, care, în comparație cu FDDB Extender Free, vine fără publicitate și are un profil nutritiv complet.
FDDB Extender Pro - contorul meu de calorii mobil
Mulți dintre voi ați avut cu siguranță unul sau altul contor mobil de calorii (cu siguranță MyFitnessPal ^^) în trecut și v-ați făcut experiența. Unii dintre voi pot folosi, de asemenea, un contor de calorii din când în când, alții chiar îl pot folosi aproape în fiecare zi. Sensul unui contor de calorii este formulat în termen, ar trebui să numere calorii. Un contor mobil de calorii ar trebui să funcționeze atât de bine încât să îl puteți folosi din mers și să vă urmăriți dieta fără prea mult efort.
De ce să numeri caloriile?
Unii dintre voi probabil vă întrebați de ce ar trebui să numărați deloc calorii? Există destule motive, dar acest lucru nu este pentru toată lumea. Multe diete, cum ar fi dieta Thrive sau mâncarea crudă vegană, nu cred în numărarea caloriilor, chiar dacă încercați să reduceți greutatea. Asta mă deranjează în legătură cu ambele tipuri de dietă, deoarece în cele din urmă dieta joacă doar un rol subordonat în pierderea în greutate (ca și în cazul creșterii în greutate). Pierderea în greutate sau creșterea în greutate funcționează numai cu un bilanț energetic negativ sau pozitiv. Cu toate acestea, consumul negativ de energie nu trebuie să fie prea mic pentru a afecta organismul în funcția sa și pentru a-l conduce în așa-numitul metabolism al foamei.
Urmărirea caloriilor mă ajută atât să-mi mențin greutatea, cât și să slăbesc. FDDB Extender Pro este mai mult decât un contor de calorii, deoarece este și un jurnal alimentar.
Jurnalul meu alimentar FDDB Extender Pro
Sunt foarte fericit când cineva este mulțumit de greutatea lor! Felicit din suflet: D Dar chiar dacă caloriile nu sunt urmărite pentru pierderea în greutate (sau pentru creștere), funcția jurnalului alimentar al Extender Pro este o mare valoare adăugată. Dintr-o privire puteți vedea distribuția macro-nutrienților (carbohidrați, proteine, grăsimi) și consumul de micronutrienți.
Micronutrienții în special merită întotdeauna o privire, de exemplu pentru a controla consumul de sare sau pentru a asigura aportul de vitamine. Aportul de macronutrienți pentru mine depinde de intensitatea antrenamentului, astfel încât prezentarea procentuală a distribuției zilnice este la fel de importantă pentru mine ca și cantitatea reală în grame. Știu, de asemenea, că am probleme digestive cu un aport de proteine de 170gr și așa că am o limită aici.
FDDB Extender Pro este mai mult decât un simplu contor de calorii și utilizarea acestuia nu duce la tulburări de alimentație, dar funcția jurnal vă poate ajuta să vă absorbiți nutrienții mai conștient.
FDDB Extender Pro - Caracteristici
Folosesc FDDB Extender Pro în versiunea iOS pentru iPhone, dar FDDB Extender Pro este disponibil și ca versiune pentru Android. Pe pagina principală există o prezentare generală a aplicațiilor și a linkurilor de descărcare corespunzătoare.
După o scurtă fază de testare cu FDDB Extender Free, am trecut la versiunea FDDB Extender Pro, pe de o parte pentru a sprijini aplicația în dezvoltare și, pe de altă parte, pentru a evita publicitatea enervantă (care restricționează utilizarea acesteia). În plus, versiunea Pro vă oferă acces la prezentarea generală a micronutrienților.
Tabloul de bord FDDB Extender Pro
În tabloul de bord FDDB Extender pot găsi toate detaliile zilnice importante, cum ar fi echilibrul energetic, distribuția nutrienților, precum și raportul privind aportul de apă și dieta din ultimele zile. Acesta din urmă nu mă interesează de Bohne: D
Distribuția nutrienților poate fi mărită folosind detalii și apoi este împărțită în șase mese, alimentele sunt sortate în funcție de puterea lor calorică și mesele sunt prezentate în diagrame (distribuție în funcție de calorii, nutrienți).
Jurnalul FDDB Extender Pro
În antetul afișării jurnalului FDDB Pro Extender puteți vedea dintr-o privire caloriile consumate și încă disponibile, precum și caloriile arse în timpul exercițiului, care ajustează automat necesarul zilnic.
Sub antet puteți alege între o clasificare în funcție de ora din zi sau de mese (6 bucăți). În prezentarea generală puteți vedea macronutrienții și caloriile pe masă.
În plus, mâncarea/activitățile pot fi ușor adăugate la mese, astfel încât să aveți întotdeauna o imagine de ansamblu asupra zilei.
Alte funcții
Pentru a adăuga cu ușurință alimente, puteți fie să căutați alimentele în baza de date FDDB (presupunere de internet), fie să utilizați scanerul integrat, care, după părerea mea, își face treaba bine.
Personal, raportul de dietă consideră că a treia filă din aplicație nu este foarte interesantă. Teoretic, toate valorile corpului pot fi adăugate aici zilnic, de la circumferința taliei până la greutatea corporală.
Folosesc Garmin Index Smart Scale și datele mele sunt afișate direct în Garmin Connect, astfel încât să nu am nevoie de raportul de dietă.
De asemenea, vă puteți crea propriile rețete pentru a adăuga mesele mai repede sau puteți utiliza aplicația cu trackere suplimentare (iOS, de exemplu, cu Sănătate). În plus, există mult spațiu în planificatorul nutrițional pentru individualizare, de la distribuirea nutrienților până la cantitatea de calorii zilnice. Pentru cei care consideră că acest lucru consumă prea mult timp, FDDB Extender Pro calculează valorile luând în considerare valorile înregistrate pe baza dozelor zilnice recomandate de DGE pentru micro și macro nutrienți.
Îmbunătățiri și potențial posibil
Cred că aplicația FDDB Extender Pro acoperă deja o gamă largă de posibilități.
Aici și acolo aș mai avea câteva dorințe de optimizare, cum ar fi o individualizare în vizualizarea jurnalului. Atât în ceea ce privește frecvența meselor, cât și împărțirea orelor zilei.
Mi-e dor și de conectivitatea la Garmin Connect, iThlete sau Elite HRV.
FDDB Extender în loc de MyFitnessPal
Chiar dacă MyFitnessPal are o parte minimă a virusului datorită conectivității mai bune la Garmin Connect, acest lucru este neutralizat de tabloul de bord bun și funcția de jurnal.
Și în timp ce MyFitnessPal este finanțat de Under Amour, care se împodobesc cu ucigași de urși pe Internet, FDDB Extender Pro este mai independent aici.
Mai multe despre subiectul Under Amour spune că i.a. Dominik von Sport stă pe Lord, care îi interzice pe dreptate lui Under Amour să intre în casă. Suntem de acord cu această interdicție a casei.
Concluzie
Pentru 10 €/an puteți obține FDDB Extender Pro fără reclame pe telefoane mobile și tablete pentru iOS și Android. Un preț corect pentru o aplicație foarte sofisticată. Dacă este prea mult, puteți utiliza și varietatea jurnalului alimentar cu FDDB Extender gratuit, publicitatea nu este perturbatoare pentru aplicație.
Aplicația ar putea fi îmbunătățită în ceea ce privește conectivitatea la alte aplicații, dar standardele mele aici sunt, de asemenea, peste medie.
În ansamblu, sunt foarte fericit de FDDB Extender Pro, care este o alternativă perfectă la MyFitnessPal, discutabil din punct de vedere moral.