Femeile gravide - ce mănânci astăzi nutriție - med1
Bazat pe „Ce gătești astăzi?” Thread Aș găsi, de asemenea, foarte interesant să citesc ce alte femei însărcinate (chiar și 11 mănâncă cu gust.
Acesta ar putea fi cea mai mare foamete lacomă sau un anumit lucru care trebuie să fie în fiecare zi sau combinații ciudate.
Așa că sunt în a 10-a săptămână de sarcină și în prezent există doar două lucruri care mă bucură: sarea și fructele. Nu neapărat împreună - nu încă. Mănânc un măr pe zi și de fiecare dată când are gustul este cel mai tare lucru din lume.
Cafeaua încă nu funcționează - de aceea beau mereu lapte de vanilie dimineața și de fiecare dată când mă simt transportat înapoi la școală.
Roșii uscate, capere, parmezan - orice altceva pe care îl evit din cauza intoleranței la histamină cade ca nimic.
Uh și, deoarece am nevoie de ceva în stomac la fiecare 2 ore, astfel încât să nu arunc, am, desigur, mult timp și gânduri să mănânc tot felul de lucruri.
Lapte de banane din lapte de vanilie și 1 banană
Doar 1 pâine de secară integrală cu felii de roșii și saaaalz
La prânz există sparanghel și un file de pui
Ce mănânci?
În 2 dintre sarcini am mâncat în principal ton, ceapă murată și sushi. Destul de amuzant, nu am vrut pește gătit (cu excepția conservelor de ton). Trebuia să fie crud.
Îmi place sushi, dar nu ar trebui să faci asta (la fel ca tartarul de vită)
Tonul ca tartă (cu multă sare, desigur) și fileul de somon sunt de asemenea bune
Astăzi a existat file de somon și gratin de legume mediteraneene.
Deoarece sunt foarte probabil să am diabet gestațional, aș găsi, de asemenea, foarte interesant ce mănâncă alții cu diabet gestațional. Ultima sarcină l-am controlat destul de bine cu metoda logi.
Tonul ar trebui de fapt evitat în SS
Am diabet gestațional și, din păcate, trebuie să injectez și insulină.:(
Așa că astăzi am mâncat:
Mic dejun: 4 prăjituri mici de proteine (cred că cele Aldi sunt delicioase) cu puțin unt și cârnați de ficat + șuncă de curcan și ou
Pranz: capsuni + zmeura cu skyr
După-amiaza: 2 bucăți de ciocolată neagră congelată (așa că veți obține mai mult din ea dacă trebuie să o aspirați încet)
Seara: sparanghel verde + cartofi cu file de pui
Pentru mâine am planificat dovleceii de roșii gratinate cu brânză și cu asta va fi probabil un alt file de pui. De asemenea, trebuie să mănânc carbohidrați ... așa că ar putea fi paste din grâu integral sau doar cartofi din nou.
Conservele de ton sunt fierte sau de ce ar trebui să le evitați?
Ceva gratinat ar fi din nou delicios. Îmi place să umplu jumătățile de dovlecei cu tocat și orez fiert (cu puțin cimbru), apoi ai avea și carbohidrați.
Sunt încă prea devreme pentru testul de diabet, dar știu de la un coleg că poate fi cu adevărat limitativ. Chiar și căpșunile ar fi fost tabu pentru ei. Ați avut și simptome sau a fost găsit doar în timpul testului?
Ieri seara a fost un cheeseburger în restaurant - foarte bine făcut cu cartofi prăjiți de casă și un sufle de ciocolată.
În această dimineață facem Kaiserschmarren.
iar seara probabil fripturi minute cu broccoli și cartofi (prăjiți cu ceapă). Aceasta este o cină populară pentru weekend
Conservele de ton sunt fierte sau de ce ar trebui să le evitați?
Datorită poluării cu metale grele. Încerc să mănânc ton doar o dată la câteva săptămâni.
Subiect emoționant, voi lua legătura dacă am pofte. Până acum totul este ca înainte. Încerc doar să mănânc foarte echilibrat.
Ah ok, cred că ultima mea cutie de ton a fost acum câteva luni, deoarece în general încerc să o evit din cauza pescuitului masiv.
Poți scrie și fără poftă, poate îmi vei da idei
În prezent sunt ușor influențat când vine vorba de pofta de mâncare.
Deci, ceea ce mănânc de fapt în fiecare zi:
Salată de fructe proaspete cu chia și semințe de in, precum și miere și iaurt natural.
Roșii prune (acele roșii gustative din ceașcă)
Nala, dacă te simți sărat:
Tigaie de legume stinse cu sos de soia - absolut delicioasa!
În caz contrar, va trebui să încerc să consum mai mulți carbohidrați sub formă de orez și paste. Dacă nu îi acord atenție, va fi puțin neglijat.
În primele câteva săptămâni îmi era atât de foame de carbohidrați - o farfurie grasă cu spaghete etc. Am mâncat rareori asta. Asta a scăzut și circulația mea este acum mult mai stabilă, greața devine mai ușoară. Așa că parcă am nevoie din nou de carbohidrați mai puțini.
Când vine vorba de fructe și legume, sunt limitat de intoleranță la histamină, dar fasolea mea nu pare să le pese. Roșiile și avocado râd de mine chiar acum.
După ce eram deja sus la 5: rulouri multigrain cu gem de caise și acum o jumătate de cordon bleu de ieri X.-
Așadar, după ce ieri nimic nu a funcționat deloc din cauza durerilor de cap și a greaței, astăzi am luat un mic dejun uriaș pentru micul dejun, deoarece într-adevăr era de toate.
Apropo, ieri două linguri de cola caldă m-au ajutat împotriva celor mai grave greață. Doar încălziți-l la cuptorul cu microunde. Deoarece dioxidul de carbon este eliminat.
@ Nala85
Aproape că nu observi niciodată singur diabetul gestațional. Nu am avut niciodată simptome.
A fost găsit în test.
Da, este foarte restrictiv. Trebuie întotdeauna să te uiți la ceea ce mănânci și să cântărești totul. Acasă poate funcționa cumva, dar într-un restaurant de ex. este chiar o prostie. Mai ales acum că trebuie să injectez insulină înainte de fiecare masă principală . 15-20 de minute înainte de a mânca . Mâncarea după ora 19 este de fapt tabu. Acum încercați cumva să-l luați sub un singur acoperiș împreună cu prietenii din restaurant:( mai ales că trebuie să băgați degetul din nou la 2 ore după ce ați mâncat din cauza nivelului de zahăr din sânge. Este doar coroziv.
Cel mai rău dintre toate este ... nu ai voie să naști unde vrei. TREBUIE să merg la un spital (de preferință chiar și cu o unitate de terapie intensivă pentru copii) . Mi-am dorit foarte mult să merg la centrul de naștere . pentru că mi-e frică incredibil de medici și spitale . și acum că:( chiar am terminat cu lumea.
În ceea ce privește mâncarea, nu pot să raportez prea multe astăzi . Ei bine, am mâncat cam același lucru ca ieri + o mână de căpșuni la micul dejun.
Cu toate acestea, iubesc sparanghelul și voi vedea că mai primesc unul pentru mâine.